野菜ジュースは体に悪い?理由は?健康的な飲み方や市販商品のおすすめも紹介!

【管理栄養士監修】野菜ジュースは体に悪いと言わることがありますがなぜでしょうか?野菜ジュースは野菜の代わりなるのか知らない人もいるかもしれません。今回は、野菜ジュースは体に悪いとされる理由や健康的な飲み方を紹介します。野菜ジュースのおすすめ市販商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 片村優美
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管理栄養士All about公式ガイド、Nadia Artist。食育教室や短大の非常勤講師もしています。食は身近で重要な存在です。情報過多の時代、...
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管理栄養士All about公式ガイド、Nadia Artist。食育教室や短大の非常勤講師もしています。食は身近で重要な存在です。情報過多の時代、なにが正しくて誤りなのか分からなくなることもありますよね。普段の食生活に役立つような、正しい情報をわかりやすくご紹介していきたいです。

目次

  1. 野菜ジュースは体に良い?悪い?
  2. 野菜ジュースが体に悪い・効果薄いとされる理由は?
  3. ①糖分が多くカロリー・糖質が高め
  4. ②生野菜に比べて栄養素が少ない
  5. 野菜ジュースの正しい・健康的な飲み方とは?
  6. ①野菜ジュースはあくまで補助として扱う
  7. ②飲み過ぎない
  8. ③濃縮還元ではない野菜ジュースを購入する
  9. 野菜ジュースのおすすめ商品
  10. ①SUNSTAR 健康道場 緑黄野菜(2565円/10本)
  11. ②信州・安曇野野菜ジュース(3717円/30本)
  12. ③カゴメ 毎日飲む野菜(6480円/30本)
  13. 野菜ジュースはあくまで補助!

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【カゴメ公式】毎日飲む野菜(野菜ジュース) 160g x 30本/1ケース

機能性表示食品にも認定された野菜ジュースで、野菜ジュースには珍しいブロッコリースプラウトが使われており野菜本来の味わいを残しつつ飽きの来ない美味しさを追求した野菜ジュースです。

野菜ジュースはあくまで補助!

今回は野菜ジュースの正しい摂り方やおすすめの商品を紹介しました。間違った方法で野菜ジュースを摂ると健康を害する恐れがあり、体に悪いものになってしまいます。摂り方のポイントを押さえてビタミンや食物繊維を摂取し、野菜ジュースはあくまで野菜が摂れない時の補助として取り入れ健康な体作りをしましょう。

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