えびのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きな食べ方・レシピも紹介！
【管理栄養士監修】えびのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、えびのカロリー・糖質量を〈種類〉〈調理法〉〈料理〉や、他の魚介類と比較しながら紹介します。えびのダイエット向けの食べ方・ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
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もやしも低カロリーですので、ダイエットにぴったりです。また、価格も安いので家計にも優しい一品です。オイスターソースは、加えるだけで風味が増し、料理がおいしくなります。
えびはヘルシーな食材
えびマヨやエビフライなどは太ると思われがちですが、えびは、調理法によってカロリーや糖質を抑えることができ、ヘルシーな食材であることがわかりました。ダイエット向きなレシピも紹介したので、是非試してみてください。