メントス1本のカロリーは高い？低い？ダイエット向きの食べ方なども紹介！
メントスのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、メントスのカロリー・糖質を〈グレープ・チョコ〉など種類別や、他のお菓子と比較しながら紹介します。メントスのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
メントス一粒当たりのカロリーはそれほど高くありませんが、一度に一本食べてしまうと150kcalほどにもなります。また一度に多くの糖質を摂ることで一気に血糖値も上昇してしまうので、インスリンも多く分泌され、その結果脂肪を貯めこむようになります。
間食は一般的には200kcalが目安だと言われていますが、ダイエット中の人は間食を控えることがおすすめです。メントス1本で200kcal近くになってしまうので、一度に食べ過ぎず、数回に分けて食べるようにしましょう。（※8）
メントスのカロリーに注意して食べよう
一粒のカロリーや糖質が低いメントスですが、夜や空腹時に食べたり、一度にたくさん食べてしまうと太りやすくなってしまいます。メントスを食べる時は数回に分け、カロリーと糖質を摂りすぎないように注意して食べるようにしましょう。