クリームパンのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方なども紹介！
クリームパンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、クリームパンのカロリー・糖質量をあんぱんなど他の菓子パン類と比較しながら紹介します。クリームパンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
( 2ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
②5個入りのミニタイプを選び小分けで食べる
クリームパンのように中に具材が入っている菓子パンは、ついつい1個全部を食べてしまいがちです。5個入りの小さいタイプのものであれば、食べ過ぎを防ぐことができます。またクリームパン1つ1つを、ラップに包んで冷凍庫に入れてしまうなど工夫するのも良いかもしれまん。
③カロリー・糖質オフの自家製クリームパンを作る
ご自身でカロリーオフのクリームパンを作ってしまうのもオススメです。小麦粉の一部をカロリー控えめな全粒粉に置き換えたり、またカスタードクリームで使用する砂糖をカロリーオフタイプの物を使用することにより、カロリーも糖質も市販の物よりグンと抑えることができるのです。
最近ではこれらの食材もスーパーで見かけるようになりました。時間に余裕がある方は、ぜひ挑戦してみましょう。
クリームパンをカロリーオフして食べよう
決して派手な食べ物ではありませんが、甘くて素朴なクリームパンはお年寄りから子供さんまで人気のあるおやつです。しかしカロリーは高めなため、やはり注意が必要で、ダイエット中や糖質を気にするのであれば食べ過ぎないよう工夫したり、カロリーオフの物を選ぶと良いですね。