バターコーヒーのダイエット効果とは？いつから？飲み方や脳への影響も解説！

バターコーヒーに含まれるカフェインには、内蔵の運動機能をコントロールしている迷走神経を興奮させる働きがあり、胃酸の分泌を促進して消化をスムーズにする効果が期待できます。また、グラスフェッドバターに含まれる酪酸菌が作る有機酸が、腸内を酸性に保つことで悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を整えて便秘を改善する効果があります。

バターコーヒーには眠気を防いで集中力を高めたり、便秘を改善したり基礎代謝を上げるなどの体に良い効果が期待できます。ここでは、ダイエット中にもおすすめなバターコーヒーの効果的な飲み方を紹介します。

ダイエット中のバターコーヒーの効果的な飲み方は、朝食の置き換えにする方法で、暴飲暴食を避けて規則正しい食習慣にすることで更なる減量効果が期待できます。バターコーヒーにはMTCオイルとグラスフェッドバターが入っているため、腹持ちがよく間食を欲しにくくなり、カフェインの基礎代謝を上げる働きもあるので朝食に飲むのが効果的です。

バターコーヒーは脂肪を体内に溜め込みにくくする効果や、カフェインによる基礎代謝アップの効果がありますが、バターコーヒーを飲むだけでダイエットになるのでしょうか。ここでは、バターコーヒーをダイエット中に飲む際の注意点を解説します。

バターコーヒーをダイエットに活かしたい場合は続けることが重要で、そのためには手順を守って美味しく作ることが大切です。バターコーヒーは、作り方の手順を守ればまろやかな口当たりの美味しいコーヒーが味わえますが、作り方を間違えるとコーヒーとオイルの油分が分離して美味しくない飲み物になってしまいます。

バターコーヒーをダイエットに取り入れる場合は、朝食の置き換えとして一杯飲む方法が一般的です。バターコーヒーには、基礎代謝を上げる効果や中性脂肪を減らす効果があるので、運動も行うと効率よく脂肪が燃焼されます。

また脂肪分の多い高カロリーな食生活をしている場合は、食生活を見直したり糖質制限やプチ断食などを併用することで、よりダイエット効果を得ることができます。

バターコーヒーをダイエットに取り入れた場合、どのくらい効果があるのでしょうか。ここでは、バターコーヒーのダイエット効果を口コミと共に紹介します。

バターコーヒーは効果があるという口コミは女性に多く、朝食をバターコーヒーに置き換えて午前中のみ糖質制限食を行った人は、3日目で効果を実感できたそうです。更に体脂肪率も下がっていて、グラスフェッドバターに含まれる不飽和脂肪酸の中性脂肪を下げる働きを実感できる結果になりました。