エリスリトールの危険性は？発がん性など副作用・デメリットはない？

カロリーゼロで血糖値を上げず、砂糖と同じような甘さが感じられるエリスリトールですが、太ることはあるのでしょうか。ここではエリスリトールを使うことで太る可能性があるかどうかを説明します。

エリスリトールの90％は体内に吸収されますが、代謝も起こらずにそのまま尿として排出されます。その結果摂取をしていないのと同じになるので、血糖値やカロリーなどが上がることはありません。

エリスリトール単体で太ることはありませんが、安心して他の甘いものを食べすぎたりしてしまうと合計の摂取カロリーが消費カロリーを上回り、太る可能性があるでしょう。

(＊人工甘味料で太るのかどうかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

エリスリトールには様々な商品がありますが、ここではネットで購入ができるおすすめの商品を紹介します。

Amazonでも人気のヘルシーカンパニーのエリスリトールは、国内大手メーカーの製品を100％小分けにしたものです。価格も一般的で内容量が多いので、糖質制限中の人やダイエット中の人の料理作りにたっぷりと使うことができるでしょう。

カロリーゼロで血糖値が上がらないエリスリトールは、発がん性や副作用がなく、危険性の少ない人口甘味料です。しかし取り過ぎてしまうとお腹を壊すことがあるので、注意をしましょう。ネットの商品は簡単に購入することができるので、料理やドリンクに使用して日々の健康づくりに役立てることができます。