エリスリトールの危険性は?発がん性など副作用・デメリットはない?

エリスリトールは危険と言われることがありますが実際どうなのでしょうか?今回は、エリスリトールの副作用・デメリットなど危険性を、太ることはあるのかも含めて紹介します。エリスリトールのおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. エリスリトールとは?
  2. エリスリトールはカロリーゼロの糖類
  3. エリスリトールの用途・使用例
  4. エリスリトールの危険性は?発がん性など副作用・デメリットはない?
  5. エリスリトールはJECFAが認可している安全な人工甘味料
  6. ただエリスリトールの取り過ぎは副作用を伴う恐れがある
  7. エリスリトールの値段が高いのもデメリット
  8. エリスリトールで太ることはある?ない?
  9. エリスリトール単体で太ることはない
  10. エリスリトールのおすすめ商品は?
  11. ヘルシーカンパニー エリスリトール950g(1000円)
  12. エリスリトールの取り過ぎには注意!

エリスリトールで太ることはある?ない?

カロリーゼロで血糖値を上げず、砂糖と同じような甘さが感じられるエリスリトールですが、太ることはあるのでしょうか。ここではエリスリトールを使うことで太る可能性があるかどうかを説明します。

エリスリトール単体で太ることはない

エリスリトールの90%は体内に吸収されますが、代謝も起こらずにそのまま尿として排出されます。その結果摂取をしていないのと同じになるので、血糖値やカロリーなどが上がることはありません。

エリスリトール単体で太ることはありませんが、安心して他の甘いものを食べすぎたりしてしまうと合計の摂取カロリーが消費カロリーを上回り、太る可能性があるでしょう。

(*人工甘味料で太るのかどうかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

人工甘味料で太るのは本当?カロリーゼロは嘘?噂の真偽や太る原因も紹介!

エリスリトールのおすすめ商品は?

エリスリトールには様々な商品がありますが、ここではネットで購入ができるおすすめの商品を紹介します。

ヘルシーカンパニー エリスリトール950g(1000円)


*購入サイト|楽天市場*
エリスリトール950g

Amazonでも人気のヘルシーカンパニーのエリスリトールは、国内大手メーカーの製品を100%小分けにしたものです。価格も一般的で内容量が多いので、糖質制限中の人やダイエット中の人の料理作りにたっぷりと使うことができるでしょう。

エリスリトールの取り過ぎには注意!

カロリーゼロで血糖値が上がらないエリスリトールは、発がん性や副作用がなく、危険性の少ない人口甘味料です。しかし取り過ぎてしまうとお腹を壊すことがあるので、注意をしましょう。ネットの商品は簡単に購入することができるので、料理やドリンクに使用して日々の健康づくりに役立てることができます。

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