粉末緑茶のデメリット・メリットは？飲み過ぎは危険？効果やレシピのおすすめも紹介！
粉末緑茶にデメリットがあって危険だと聞いたことがありますか？本当でしょうか？今回は、粉末緑茶のデメリットや飲み過ぎの注意点に加え、メリットや効果・効能を紹介します。<牛乳ラテ>など粉末緑茶の飲み方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
③美容・ダイエット効果がある
粉末緑茶に含まれるビタミンⅭはメラニン色素を薄くし、美白になる効果があります。また、肌のキメを整え肌の弾力性をアップさせる働きもあり、美肌効果が期待できます。また粉末緑茶は、脂質を体外に排出し脂肪を燃焼させる効果があるため、ダイエットにも最適です。（※4、5）
粉末緑茶の飲み方・レシピのおすすめを紹介！
粉末緑茶は普通に緑茶として飲むだけでなく、様々なアレンジをする事ができます。ここでは、粉末緑茶が余っているときや、いつもとは違う飲み方をしたいときにおすすめのレシピを紹介します。
粉末緑茶のラテ
安価で緑茶ラテを楽しみたいときは、手軽に手に入る粉末緑茶で作る粉末緑茶ラテがおすすめです。レンジで温めた牛乳に粉末緑茶とお好みで砂糖を混ぜるだけで、簡単に作ることができます。
粉末緑茶のクッキー
粉末緑茶で作ったクッキーは人工の着色料を使わずとも、鮮やかで自然な緑色をつけることができます。こちらのクッキーは焼いている間も緑茶の良い香りが漂い、リラックスしたいときにもおすすめです。
粉末緑茶の二層プリン
二層に分かれたプリンを作るのは困難なイメージがありますが、こちらの粉末緑茶の二層プリンは簡単に作ることができます。緑茶のほのかな苦みを感じられる大人向けのプリンで、見た目もおしゃれなため、おもてなしにも最適です。
粉末緑茶を正しく飲もう！
粉末緑茶は葉に含まれている成分をほぼ100％摂取できる効率の良い飲み物です。カフェインやカテキンなどの過剰摂取でデメリットを引き起こさないように、飲み過ぎには十分に注意して、美味しく味わいましょう。