寒天ゼリーダイエットの効果・やり方は？置き換えが一番？商品のおすすめも紹介！

寒天に黒蜜など甘い物をかけて食べるなど甘味を足すことでカロリーや糖質が加わりダイエット効果を減少させてしまうと言えます。また寒天ばかりを食べるダイエット方法によって体質が変化してしまった結果、痩せにくい体質になったという口コミもありました。

寒天ゼリーは美味しく食物繊維を沢山摂るには適した食べ物であるため、料理に上手に取り入れることでダイエット成功の近道となるでしょう。以下ではダイエット向きにアレンジした寒天ゼリーのレシピを紹介します。

トマトとオレンジを合わせることによって甘味と酸味のバランスが取れた寒天ゼリーです。トマトのビタミンやリコピンなども効率的に摂ることができる、大人にも子供にもおすすめの寒天ゼリーと言えるでしょう。

インスタントコーヒーと寒天で簡単に作ることができるコーヒー寒天ゼリーです。コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果があり、寒天ゼリーとして食べることで余分な脂肪を減らす効果があります。一度に沢山のコーヒー寒天ゼリーが作れるためダイエットのためだけではなく、おもてなしのお菓子として用意しても喜ばれるでしょう。

ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれている野菜ジュースを使用した寒天ゼリーです。砂糖を使わず、果物と野菜の甘味だけで作っています。寒天ゼリーにすることで腹持ちもよくなりダイエットに適した一品となるでしょう。