ケンタッキーのカロリー・糖質の一覧！チキンで一番ヘルシーな部位など解説！

世界中で人気があるケンタッキーのメニューはカロリー・糖質が高いイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか？メインのオリジナルチキンからサンド、サイドメニューまでランキング形式で紹介します。

＊公式データです

チキンのメニューの中ではカーネルクリスピーが1個当たりのカロリーが最も低いメニューとなっています。オリジナルチキンはカロリー・炭水化物が最も高いですが、部位によっても異なるので詳しく解説していきます。

骨なしケンタッキーにはむね肉が使われているため、オリジナルチキンに比べてカロリーが低めです。オリジナルチキンは部位毎のカロリーが公表されていないので、ダイエット中でカロリーを計算したい場合は骨なしケンタッキーの方が向いているでしょう。

カーネルクリスピーは1個あたりが小さいため、一見カロリー・炭水化物ともオリジナルチキンよりも低いように感じられます。しかし、100g当たりで比べた場合、オリジナルチキンは炭水化物9.1g、カーネルクリスピー13.3gとカーネルクリスピーの方が高くなっています。

これはカーネルクリスピーがオリジナルチキンに比べて衣の量が多く、その分肉の量が少ないからです。さくさくしていて食べやすいカーネルクリスピーですが、食べ過ぎには注意が必要です。