ケンタッキーのカロリー・糖質の一覧！チキンで一番ヘルシーな部位など解説！

チキンフィレサンドは小麦粉が使われたバンズでチキンフィレを挟んでいるため、カロリー・炭水化物ともに高くなっています。また、オリーブオイル入りのマヨソースがかかっているので脂質も高めです。タンパク質は多めですが、ダイエットの時は、避けた方が良いメニューと言えるでしょう。

和風チキンカツサンドは、チキンフィレサンドよりもさらに高カロリーなメニューとなっています。また、テリヤキソースとマヨソースを使っているため、脂質も高めとなっています。チキンフィレサンド同様、ダイエット向きの食材では無いでしょう。

ツイスターはバンズに比べて薄い生地で小麦粉の量が少ない分、サンド系よりカロリーが低いメニューです。期間限定のピリ辛担々ツイスターは大麦と発芽玄米のライスフィリングを使っているため、定番のツイスターよりもカロリーが高くなっています。

ペッパーマヨツイスターはバンズに比べて生地が薄く、カロリー・糖質量ともに低いメニューです。ツイスターにはレタスやにんじんも使われており、食物繊維も3.7gとケンタッキーメニューの中では多めです。ただ、サルサソースとマヨネーズと2種類のソースが使われており、脂質や塩分量は高めでなので気になる方は食べるソースの量を減らすと良いでしょう。

こちらもトルティーヤ生地を使っている分、カロリー・糖質は低いメニューです。にんじんやレタスといった野菜も含まれており、ダイエット中でも愉しみやすいメニューでしょう。ただ、ソースはマヨソースとてりやきソースの2種類が使われており、脂質と塩分量は高めなので注意が必要です。

*ドリンクは含みません

ケンタッキーのランチセットは10時～16時限定のメニューです。カロリーにそれ程大きな差はありませんが、ランチFセットは少し糖質量が少なめである様です。