ガストメニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も伝授！

ファミリーレストランの中でも比較的安い価格で食事を楽しめるガストですが、こってりとしたカロリーが高そうなメニューも多くあります。ダイエット中はできるだけカロリーを控えたいところですが、ガストの低カロリーメニューにはどのようなものがあるのでしょうか。

＊自社データです。
※1日の摂取量は成人男性の目安です

ガストのグランドメニューからデザートやドリンク、キッズメニュー、セット・単品メニューを除いた中で最もカロリーが低いのはこちらのとうもろこしのポタージュです。とうもろこしの程よい甘みが美味しい一品で、大人から子供まで食べやすい味わいです。

※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。

さっぱりとした味わいの蒸し鶏にキムチや小ねぎ・海苔を添え、ごま油と和風のたれで味付けした、お酒のおつまみにもぴったりのサイドディッシュです。キムチには脂肪を燃焼する効果があるので、ダイエット中の方にもぴったりでしょう。

※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。

和風のポン酢ドレッシングで味付けした豆腐と山芋オクラのねばとろサラダは、サラダメニューの中で最も低カロリーなメニューです。山芋とおくらのねばねばとした食感が美味しく、豆腐からはタンパク質も摂取できる、栄養バランスも良い一品です。