ガストメニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も伝授！
ガストのカロリーについて知っていますか？今回は、ガストのダイエット向きの低カロリーメニューや、高カロリーメニューなどランキング形式で紹介します。ガストのメニュー別【低い順】のカロリー・値段の一覧や、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- ガストのメニューの低カロリーランキング【5選】
- ①とうもろこしのポタージュ
- ②蒸し鶏＆キムチ
- ③豆腐と山芋オクラのねばとろサラダ（S)
- ④コーンのオーブン焼き
- ⑤ほうれん草ベーコン
- ガストのメニューの高カロリーランキング【5選】
- ①ハンバーグ＆チキン南蛮
- ②マルゲリータピザ＆ちょい盛りポテトフライセット
- ③ミックスグリル
- ④濃厚ミートソーススパゲティ
- ⑤肉盛り！ワイルドプレートガーリックソース
- ガストのメニューのカロリー・価格一覧【グランドメニュー】
- ハンバーグ
- グリル
- 和のおかず
- スパゲッティ・ピザ
- 麺類
- 丼
- キッズメニュー
- ラッキーメニュー
- サイドディッシュ
- サラダ
- ドリンク
- デザート
- セット・単品
- ガストのメニューのカロリー・価格一覧【ランチメニュー】
- 日替わりランチ
- セレクトランチ
- 和食ランチ
- 丼ランチ
- ライトミールランチ
- ガストのメニューのカロリー・価格一覧【モーニングメニュー】
- パンケーキモーニングセット
- ライトミールモーニングセット
- 朝定食
- キッズメニュー
- サイドディッシュ
- ドリンク
- スイーツ
- 単品
- ダイエット向けの太りにくい食べ方は？
- ①夜に食べない
- ②野菜を先に食べる
- ③デザートを頼まない
- ガストのカロリーに注意して食べよう
和食ランチ
| 商品名（税抜きの値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 若鶏竜田と彩り野菜の黒酢あんランチ（799円）* | 1347kcal | 61％ |
| 若鶏の竜田揚げ（1枚）ランチ（699円）* | 801kcal | 36％ |
※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。
丼ランチ
| 商品名（税抜きの値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| ねぎとろ丼ランチ（899円）* | 545kcal | 25％ |
| ひれかつ丼ランチ（699円）* | 933kcal | 42％ |
※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。
ライトミールランチ
| 商品名（税抜きの値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| オムライスビーフシチューソースランチ（749円）* | 844kcal | 38％ |
| ピリ辛肉味噌担担麺ランチ（749円）* | 1158kcal | 53％ |
| 海老のトマトソーススパゲティランチ（649円）* | 1005kcal | 46％ |
※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。
ガストのメニューのカロリー・価格一覧【モーニングメニュー】
ガストでは、朝6時から10時30分までの時間限定でモーニングメニューも提供しています。和食や洋食から選ぶことができますが、こちらも800kcalを超える高カロリーなメニューがあるので、ダイエット中はなるべく低カロリーのメニューを選びましょう。
パンケーキモーニングセット
| 商品名（税抜きの値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| パンケーキ＆ゆで卵セット（559円） | 593kcal | 27％ |
| パンケーキ＆スクランブルエッグセット（759円） | 597kcal | 27％ |
ライトミールモーニングセット
| 商品名（税抜きの値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| コーンたっぷりピザトーストセット（399円）* | 392kcal | 18％ |
| トースト＆ゆで卵セット（459円） | 434kcal | 20％ |
| ミートドリアセット（449円）* | 453kcal | 21％ |
| 小倉クリームトーストセット（559円） | 509kcal | 23％ |
| 温玉ドリアセット（759円） | 529kcal | 24％ |
| 目玉焼きセット（559円） | 594kcal | 27％ |
| スクランブルエッグセット（559円） | 611kcal | 28％ |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット（659円） | 702kcal | 32％ |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット（659円） | 718kcal | 33％ |
| ハンバーグモーニングセット（849円） | 837kcal | 38％ |
※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。
朝定食
| 商品名（税抜きの値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 海老ときのこの雑炊（599円）* | 358kcal | 16％ | しらすときのこの雑炊（759円） | 384kcal | 17％ |
| 焼鮭朝定食（759円） | 507kcal | 23％ |
| 目玉焼き＆ベーコン朝定食（399円）* | 542kcal | 25％ |
| よりどりバランス朝定食（859円） | 730kcal | 33％ |
※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。