アイスクリームの低カロリーランキング!ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介!

【管理栄養士監修】アイスクリームのカロリー知っていますか?ダイエット中でも食べられるアイスはあるのでしょうか?今回は、低カロリーなアイスクリームランキングを〈ソフトクリーム・カップ〉など部門別・総合の両方で紹介します。太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 石川桃子
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神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。...
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神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。歯スティバルという歯科イベントにて講師を務めさせていただきました。分子整合栄養学を学び、予防歯科には欠かせない食事をお子様やご高齢の方と様々な方への食事・栄養指導を行なっております。

目次

  1. アイスクリーム【総合】低カロリーランキング
  2. 5位:赤城乳業|リプトンティーアイス タピオカミルクティー味(棒)(104kcal)
  3. 4位:赤城乳業|ストロベリー(棒)(101kcal)
  4. 3位:フタバ食品|里もなか(100kcal)
  5. 2位:クラシエフーズ|ジェラート屋さんの人気メニュー ピスタチオ(92kcal)
  6. 1位:グリコ|SUNAOバニラ(80kcal)
  7. アイスクリーム【ソフトクリーム部門】低カロリーランキング
  8. アイスクリーム【カップアイス部門】低カロリーランキング
  9. アイスクリーム【バーアイス部門】低カロリーランキング
  10. アイスクリーム【モナカアイス部門】低カロリーランキング
  11. アイスクリーム【サンドアイス部門】低カロリーランキング
  12. アイスクリーム【クレープアイス部門】低カロリーランキング
  13. アイスクリーム【一口アイス部門】低カロリーランキング
  14. アイスクリーム【氷菓部門】低カロリーランキング
  15. アイスクリーム【その他】低カロリーランキング
  16. アイスクリームのダイエット中の太りにくい食べ方は?
  17. ①夜に食べない
  18. ②お茶と一緒食べる
  19. アイスクリームのカロリーに注意して食べよう

アイスクリーム【総合】低カロリーランキング

アイスクリームには様々な種類のものがありますが、それらの中から低カロリーなものを5つ挙げていきます。アイスクリームは高カロリーというイメーがありますが、ダイエット中に食べても罪悪感が少なく、太りにくい低カロリーアイスクリームを紹介します。

5位:赤城乳業|リプトンティーアイス タピオカミルクティー味(棒)(104kcal)

出典:https://www.akagi.com/products/lipton/lipton_tapioca_m_tea.html

紅茶の有名ブランドのリプトンとコラボしたアイスクリームで、ミルクティーの中にブラックタピオカを入れた商品です。モチモチとしたタピオカの食感が、面白いアイスです。

リプトンティーアイスタピオカミルクティー味(棒)|商品情報|赤城乳業株式会社

4位:赤城乳業|ストロベリー(棒)(101kcal)

出典:https://www.akagi.com/products/black/strawberry.html

いちご果汁を9%使用し、さっぱりとした味のアイスキャンデーです。低カロリーで値段も安く、手に取りやすい商品です。

ストロベリー(棒)|商品情報|赤城乳業株式会社

3位:フタバ食品|里もなか(100kcal)

出典:https://www.futabafoods.co.jp/product/ice/conemonacaice/%E9%87%8C%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%8B-2/

栗あんの入った和風の里もなかは、小ぶりのため、カロリー控えめです。栗型モナカの中に栗味アイスが、その中に栗あんが入っています。

里もなか | フタバ食品

2位:クラシエフーズ|ジェラート屋さんの人気メニュー ピスタチオ(92kcal)

出典:http://www.kracie.co.jp/foods/ice/pistachio/

イタリアンジェラートの人気フレーバーの、ピスタチオを再現したアイスバーです。リニューアル前よりもピスタチオペーストが20%も増加していますが、それでも100kcalを下回る低カロリーです。

ジェラート屋さんの人気メニューピスタチオアイスバー | クラシエ

1位:グリコ|SUNAOバニラ(80kcal)

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