ガストメニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も伝授！

ガストメニューの低カロリーランキング第4位は、こちらのコーンのオーブン焼きです。たっぷりのコーンにマヨネーズをかけてオーブンで焼いた一品で、コーンの食感と甘さを存分に味わえます。

サイドディッシュメニューの一つであるほうれん草ベーコンも、ガストメニューの中ではカロリーが低めです。ほうれん草はビタミンや鉄分を多く含む栄養が豊富な野菜なので、健康維持にも役立つ一品です。

ガストはサイドディッシュやサラダを中心として低カロリーなメニューが揃っていることが分かりましたが、高カロリーなメニューにはどのようなものがあるのでしょうか。ここからはダイエット中は注意が必要な高カロリーランキングを紹介します。

数あるメニューの中で最もカロリーが高いメニューが、こちらのハンバーグ＆チキン南蛮です。1食だけで1日のカロリー摂取量の半分以上を摂取してしまい、さらにご飯などを一緒に食べるとより多くのカロリーを摂取することになるので注意が必要です。

マルゲリータピザとポテトフライがセットになったこちらのメニューも、一食で1000kcalを超えるダイエットに不向きなメニューです。二品とも糖質・脂質も多く含まれるため、太りやすいメニューと言えるでしょう。

ハンバーグデミグラスソースと若鶏グリルガーリックソース、ソーセージの3品が一皿に盛られたミックスグリルは、二種のソースの味わいを一度に楽しめます。数種類の料理を一度に楽しめる贅沢なメニューで、リピーターも多い一品です。