ラッシーは体に悪いと言われる理由は？飲み過ぎNG？1日の適量も紹介！
ラッシーが体に悪いと言われている理由をを知っていますか？今回は、ラッシーの飲み過ぎが体に悪い理由を症状とともに紹介します。ラッシーの飲み過ぎにならない適量や体に悪い以外の効果・効能も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
ラッシーには以下のような栄養成分が含まれているので、体に悪いだけではありません。
・たんぱく質
・カルシウム
・ビタミンB2
・オリゴ糖
ラッシーに含まれるたんぱく質の働きにより、筋肉を維持し基礎代謝を上げてくれます。カルシウムは骨や歯を健康に維持するほか、脳や筋肉への神経伝達をサポートしてくれるのです。ビタミンB2は脂質や糖質やたんぱく質の分解を促します。はちみつに含まれるオリゴ糖は腸内環境を整え、便秘解消などによるダイエット効果も期待できそうです。（※7、8、9、10）
ラッシーは飲み過ぎなければ体に悪いわけではない
今回は、ラッシーの飲み過ぎが体に悪い理由を症状とともに紹介しました。ラッシーは砂糖やはちみつなどの使用量を減らしてカロリーを抑え、飲み過ぎなければ体に悪いわけではありません。適量のラッシーは健康効果につながるので、美味しく飲んでください。