あずき茶の副作用は？下痢に？正しい飲み方・効能や残ったあずきの活用法も！

あずき茶は、ほんのり甘い味わいで飲みやすく、カフェインレスのため妊娠中でもおすすめのお茶です。しかし、あずき茶を飲むことで副作用もあり、健康への悪影響があるようです。ここではあずき茶を飲むことで起こる、副作用を説明します。どんなに体に良くても飲み過ぎることで副作用を起こすことになるため、適量を守って飲むようにしましょう。

あずき茶を飲むことで起こる、副作用を説明します。どんなに体に良くても、飲み過ぎれば健康に悪影響を及ぼすため、まずは副作用を起こす成分とともに症状を覚えておきましょう。

あずき茶を飲み過ぎることで、副作用として下痢や便秘を引き起こすことがあります。あずきに含まれる食物繊維は、適度であれば便秘解消などの健康に良い効果を発揮しますが、飲み過ぎや体質によっては下痢を引き起こすことがあります。また、食物繊維の摂取のしすぎにより、副作用でかえって便秘が酷くなることがあるようです。

あずき茶は飲み過ぎれば副作用として、吐き気を引き起こすことがあります。あずきに含まれるポリフェノールは血糖値を下げる働きがあり、急激な血糖値の上昇によって、副作用で吐き気のほかにめまいを引き起こすことがあります。特に高齢者に起こることが多いため、飲む場合はタイミングや量を考えたうえで飲むようにしてください。

あずき茶にはカリウムが豊富に含まれており、副作用で多尿や頻尿になることがあります。カリウムは体内の余分なナトリウムを外に排出する役目があるため、あずき茶を飲み過ぎることで、トイレが近くなり不快な状態が現れやすくなるでしょう。妊娠後期は特に頻尿になりやすいため、出かける前には控えるのが無難です。

あずきはアレルギー症状を引き起こすことがあるため、大豆アレルギーを持っているならあずき茶も避けた方が無難です。あずき茶を飲み過ぎることでもアレルギー症状を引き起こすこともあり、じんましんや発疹などが出る可能性があります。あずき茶はカフェインが入っていないため、子供でも飲むことができますが、量に注意しながら与えるようにしましょう。

腎臓がうまく機能しておらず、医師からカリウムの多い食品を制限されている場合は、あずき茶も控えた方が良いでしょう。あずき茶にはカリウムが豊富に含まれている点でも、腎臓に大きな負担がかかるため、独断で判断して飲むと危険です。飲む場合には、担当医に相談したうえで飲むようにしてください。

あずき茶で起こる副作用を知ることで、飲むのが心配になるかもしれませんが、適量を飲めば健康に良い効果も実感できます。ここではあずき茶の副作用が出ない量や、タイミングを紹介するので、飲み始める前に覚えておきましょう。