柏餅のカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方など紹介！
【管理栄養士監修】柏餅のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、柏餅（1個）のカロリー・糖質量を他の和菓子類と比較しながら紹介します。柏餅のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
目次
③柏餅（こしあん）（158kcal）
コンビニでも手軽に買える柏餅ですが、大手3社を比較したところローソンの柏餅が一番カロリーが低いという結果でした。毎年リニューアルされており、こちらは2019年の情報ですが、参考にしてみてください。発売開始は、4月下旬頃となっている様です。
柏餅のカロリーに注意して食べよう
柏餅は他の和菓子と同じようにカロリー・糖質の高いお菓子であることが分かりました。ただ、季節を感じられるお菓子なので、ただ我慢するのではなく、太りにくい食べ方を工夫をしながら柏餅の味を楽しむようにしましょう。