妊婦・妊娠中のピザはチーズが危険でNG？リステリア菌・バジルなど懸念点を紹介！
妊婦・妊娠中はピザを食べても大丈夫なのでしょうか？今回は、妊婦や妊娠中にピザを食べてもいいのかを、〈チーズ・ハーブ・・サラミ・リステリア菌〉など懸念点や食べる際の注意点とともに紹介します。妊婦でも安全なピザのレシピや食べ過ぎた場合の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 妊娠中・妊婦はピザを食べてもいいの？
- 妊娠中・妊婦はピザの食べ方に気をつければ平気
- 妊婦がピザを食べる際の懸念点は？
- ①ナチュラルチーズによるリステリア菌の感染リスク
- ②バジルなどハーブ類
- ③生ハム・サラミなどの生の具材
- 妊娠中にピザを食べる場合の食べ方・注意点は？
- ①ピザばかりを食べ過ぎない
- ②冷凍や冷蔵のピザの場合は十分に加熱する
- 妊娠中・妊婦がピザを食べ過ぎた場合の対処法は？
- 心配な場合は病院に行くのが安心
- 妊婦・妊娠中でも安心なピザの市販商品を紹介！
- PIZZA SALVATORE CASA 彩り野菜とベーコンのピッツア（1,490円）
- ９種類の手作り冷凍米粉ミニピザセット（3,500円）
- 森の工房マミー・ピザ 選べるマイセット（4,200円）
- 妊婦がピザ以外にも妊娠中に気を付けるべき食べ物は？
- 妊婦（妊娠中の）ピザは食べ方に気をつけよう
小麦粉ではなく、米粉を使用して作られているため腹持ちも良く健康に良い妊娠中にも安心の国産ピザです。ミニピザなので食べ過ぎることもなく、味も9種類あるため飽きずに美味しく食べることが出来ておすすめです。
森の工房マミー・ピザ 選べるマイセット（4,200円）
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選べるマイセット 5 冷凍ピザ
シンプルなマルゲリータからしらすや桜エビを使用した和風ピザや浜松餃子を乗せた餃子ピザなどお好きなピザを選んで頼める冷凍ピザです。サイズも20㎝と手頃なので、常備しておくと妊娠中に食事の準備が大変な時に役立ちます。
妊婦がピザ以外にも妊娠中に気を付けるべき食べ物は？
妊婦がピザを食べることは問題ありませんが、妊娠中には赤ちゃんに影響を及ぼすため気を付けたほうが良いとされている食べ物がたくさんあります。
・揚げ物やラーメン
・アルコール
・ローストビーフ
・生卵
・コーヒーや緑茶などのカフェインを含むもの
・刺身
妊娠中はピザ以外にも揚げ物やラーメンなどカロリー・脂質・塩分などが高いものは、妊娠高血圧症などのリスクが高まるため控えた方が良いでしょう。その他にも、ローストビーフのようなレアの肉はリステリア菌やトキソプラズマなど妊娠中に感染することで赤ちゃんにも影響する感染症もあるため、産まれるまでは食べないようにしてください。
妊娠中はコーヒーや緑茶などカフェインを多く含むものも赤ちゃんの発達に悪影響があるため、妊娠中はノンカフェインを選ぶなど注意してください。刺身や生卵などの生ものは妊娠中の免疫力が下がっている時は食中毒を起こす可能性が高いため加熱してから食べるようにすると安心です。（※6、7）
(＊妊娠中のローストビーフについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
妊婦（妊娠中の）ピザは食べ方に気をつけよう
妊娠中は、ナチュラルチーズや生ハムなどピザを食べるときに注意しなくてはいけないこともありますが、基本的には食べることに問題はありません。栄養バランスやカロリーなど、妊娠中は赤ちゃんへの影響がないように気を付けながら食べるようにしてください。