プロントのカロリーが低い・高いメニューは？ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介！

プロントのドリンクを低カロリーのものから並べると、1位から4位まで全て紅茶やハーブティーで3kcal以内であることが分かります。低カロリーの0kcalドリンクなので、ダイエット中なら、ストレートでそのまま頂きましょう。

また、体を温めることによって代謝がよくなり痩せやすくなるメリットもあるので、ダイエット中の人は低カロリーなホットドリンクを選んで、体を内側から温めるのも良いでしょう。

プロントのパスタメニューをランキング形式で、カロリーと一緒に紹介します。

プロントのパスタメニューを高カロリー順に並べると、1位と2位はどちらもほぼ1日のカロリー摂取量の約半分を占めていることがわかります。1位の「焼きスパ　ペペタマ（太麺）」はペペロンチーノに卵を絡めたもので、材料はシンプルですが、通常の麺よりも太い麺を使用しているため大幅にカロリーが高くなっているようです。

プロントのパスタを低カロリー順に並べると、最もカロリーが低いものでも500kcalを超えており、どのメニューもダイエットには向いているとは言いにくい結果となりました。高カロリーランキングのメニューよりは低めですが、ダイエット時には注意が必要でしょう。

ダイエット中でもプロントで美味しく食事をするための、太りにくい食べ方を紹介をします。

パスタを食べる前の空腹時に食物繊維を含む野菜を食べることで消化吸収を穏やかにし、血糖値の上昇を抑える効果があります。血糖値が急激に上がると糖分を脂肪を蓄えやすくなるので、ダイエット中は特に注意が必要です。また、噛み応えのある食物繊維は満腹中枢を刺激するので、食事量を抑えてカロリーオフすることができます。（※2、3）

コーヒーや紅茶は低カロリーなものが多く、ストレートで飲めばカロリーを気にする必要はありません。低カロリーなドリンクに砂糖やガムシロップを入れてしまうとカロリーが上がってしまうので、ダイエット中はなるべくストレートで飲むようにして、カロリーオフを心がけましょう。