ミレービスケットのカロリー・糖質を種類別に比較！太りにくい食べ方も紹介！

ミレービスケットはビスケットを揚げたシンプルなお菓子で、昭和30年頃から高知県の野村煎豆加工店で製造が開始されました。特有の香ばしさと素朴な味わいが好まれ、現在では全国で幅広い年代の人々に愛されています。ミレービスケットには様々な種類があり、大袋だけでなく食べ切りサイズの小袋も販売されています。

上記は、ミレービスケットの100gあたりのカロリーおよび糖質量を種類別に表したものです。ミレービスケットには糖質量が記載されていないため、炭水化物量を糖質量として記しています。ミレービスケットのカロリーは400kcalから500kcalほどで、これはご飯約2膳分のカロリーに相当します。

カロリーが高い理由は、小麦粉と砂糖を使ったビスケット生地を油で揚げて作られているためです。糖質量においても、70gから80gほどと高い数値であることが分かります。これは100gあたりの小麦粉やそうめんの糖質量と同程度と考えて良いでしょう。

※1日の摂取量は成人男性の目安です。

ほのかな甘みと塩気が特徴的なミレービスケットの定番商品です。日光と風で結晶化した天日塩を使用しています。他のミレービスケットよりも高カロリーのため、食べ過ぎには気を付けてください。

揚げずに作られたノンフライタイプのミレービスケットです。原材料に牛乳や卵を使用していないため、アレルギーをもつ子どものおやつにも最適です。他の商品よりカロリーは低いですが、糖質量は高いので糖質制限中の方は食べるのを控えたほうが良いでしょう。