ミレービスケットのカロリー・糖質を種類別に比較！太りにくい食べ方も紹介！
ミレービスケットのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ミレービスケットのカロリー・糖質量を種類別に比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。ミレービスケットのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
- ミレービスケットとは？
- ミレービスケット【種類別】のカロリー・糖質は？
- ①ミレービスケット（542kcal）
- ②ミレービスケット(幼児用)ノンフライ（430kcal）
- ③ミレービスケット キャラメル味（514kcal）
- ④ミレービスケット 塩味（542kcal）
- ⑤朝のミレービスケット コーンポタージュ味（523kcal）
- ⑥午後のミレービスケット ブラックペッパー （523kcal）
- ⑦昼のミレービスケット 生姜味（523kcal）
- ⑧真夜中のミレービスケット にんにく味（523kcal）
- ⑨健康ミレービスケット（130g）塩分控えめタイプ（508kcal）
- ⑩保存用ミレービスケット缶（200g）（430kcal）
- ミレービスケット（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量
- ミレービスケットの太りにくい食べ方は？
- ①夜に食べない
- ②あらかじめ食べる量を決めておく
- ミレービスケットのカロリーに注意して食べよう
乾燥生姜を使った生姜味のミレービスケットです。生姜を摂取すると血行促進や食欲増進などの効果が得られるため、冷え性の方や夏バテ気味の方にもおすすめです。
⑧真夜中のミレービスケット にんにく味（523kcal）
| カロリー | 糖質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 | |
| 真夜中のミレービスケット にんにく味（100g） | 523kcal | 67.3g | 24％ |
| 真夜中のミレービスケット にんにく味（小袋:30g） | 156.9kcal | 20.2g | 7％ |
にんにく粉末をまぶしたミレービスケットです。ニンニクの匂いや味が強く感じられるため、大人向けのおやつと言えるでしょう。お酒のおつまみとして食べる方もいるようです。
⑨健康ミレービスケット（130g）塩分控えめタイプ（508kcal）
| カロリー | 糖質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 | |
| 健康ミレービスケット 塩分控えめタイプ（100g） | 508kcal | 69.2g | 23％ |
通常のミレービスケットと違い、仕上げに塩をまぶさずに仕上げた商品です。食塩相当量が少ないため、食事の塩分に気を遣っている方も安心して食べることができます。
⑩保存用ミレービスケット缶（200g）（430kcal）
| カロリー | 糖質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 | |
| 保存用ミレービスケット缶（100g） | 430kcal | 81.6g | 20％ |
| 真夜中のミレービスケット にんにく味（小袋:30g） | 156.9kcal | 20.2g | 7％ |
幼児用と同じく揚げずに作られたミレービスケットです。製造から5年まで保存することができることから高知県の防災関連製品に認定された商品です。災害時の保存食として常備すると良いでしょう。
ミレービスケット（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量
| 運動方法 | 時間 |
| ウォーキング | 5分 |
| ジョギング | 3分 |
| 自転車 | 2分 |
| ストレッチ | 6分 |
| 階段登り | 2分 |
| 掃除機かけ | 5分 |