ミスドドーナツのカロリー【低い順】ランキング一覧表!ダイエット中の食べ方も紹介!

ミスドのメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、ミスドのカロリーを〈ドーナツ・麺料理・パイ・マフィン・トースト〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ミスドのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

目次

  1. ミスドのメニューのカロリーを一覧表で紹介!
  2. ミスドのメニュー【ドーナツ】のカロリーランキング
  3. フレンチクルーラー(154kcal /110円)
  4. エンゼルクリーム(204kcal/120円)
  5. ハニーチュロ(216kcal/120円)
  6. ポンデリング(219Kcal /110円)
  7. オールドファッション(293Kcal /110円)
  8. ミスドのメニュー【ドーナツポップ】のカロリーランキング
  9. ココナッツチョコレートボール(45Kcal /35円)
  10. ゴールデンチョコレートボール(48kcal/35円)
  11. チョコファッションボール(69kcal/35円)
  12. ミスドのメニュー【麺料理】のカロリーランキング
  13. 汁そば(231Kcal /310円)
  14. やわらかとり肉そば(293kcal/450円)
  15. 香る海老ぷりワンタン麺(340Kcal /450円)
  16. 坦々麺(571Kcal /450円)
  17. ミスドのメニュー【パイ・トースト・マフィン】のカロリーランキング
  18. ホット・セイボリーパイ/スイーツパイ、リバイバルパイ
  19. クリームイン・マフィン
  20. トッピング・ホットトースト
  21. ミスドでダイエット向きの食べ方は?
  22. ➀よく噛んでゆっくり食べる
  23. ②暖かい飲み物と一緒に食べる
  24. ミスドのカロリーに注意しよう

ミスドのメニューのカロリーを一覧表で紹介!

子供から大人まで幅広い世代に人気のミスドには、ドーナツだけでなく麺やトーストなどたくさんのメニューがあります。ミスドで愉しめるメニューのカロリー一覧を紹介するので、カロリーが低いメニュー選びの参考にして下さい。

※今回参考にしたミスドのHPはこちらです。(※1)

ミスドのメニュー【ドーナツ】のカロリーランキング

商品名(値段) カロリー 糖質 一日のカロリー摂取量に占める割合
フレンチクルーラー(110円) 154kcal 14.0g 7%
エンゼルフレンチ(140円) 192kcal 12.6g 9%
ストロベリーカスタードフレンチ(140円) 197kcal 15.3g 9%
エンゼルクリーム(120円) 204kcal 19.5g 9%
ポン・デ・黒糖(110円) 204kcal 22.0g 9%
ティラミス宇治抹茶ホイップ(200円) 211kcal 22.8g 10%
ティラミスショコラホイップ(200円) 213kcal 25.0g 10%
カスタードクリーム(120円) 216kcal 24.3g 10%
ハニーチュロ(120円) 216kcal 25.3g 10%
ポン・デ・リング(110円) 219kcal 26.1g 10%
シュガーレイズド(100円) 221kcal 21.5g 10%
ポン・デ・ダブル宇治抹茶 ミルククランチ(160円) 222 kcal 27.4g 10%
ポン・デ・宇治抹茶 ショコラアーモンド(160円) 224 kcal 24.8g 10%
ハニーディップ(100円) 230kcal 24.1g 10%
エビグラタンパイ(200円) 236kcal 23.4g 11%
チョコレート(110円) 239kcal 26.3g 11%
ポン・デ・ストロベリー(130円) 247kcal 24.3g 11%
ポン・デ・宇治抹茶&ショコラクリーム (180円) 252kcal 29.7g 11%
ハムタマゴ(160円) 256kcal 20.6g 12%
ハムグラタン(160円) 259kcal 23.4g 12%
ココナッツチョコレート(130円) 259kcal 25.8g 12%
ハムツナ(160円) 260kcal 20.0g 12%
ラズベリーチーズパイ(200円) 260kcal 25.8g 12%
ストロベリーリング(120円) 264kcal 33.2g 12%
ダブルチョコレート(130円) 265kcal 24.3g 12%
チョコリング(120円) 268kcal 23.3g 12%
ゴールデンチョコレート(130円) 269kcal 32.2g 12%
ポン・デ・ホイップ&カスタード (160円) 279kcal 29.0g 13%
マッシュ&ミートパイ(200円) 279kcal 26.0g 13%
ポン・デ・クランチ&アーモンド (140円) 284kcal 29.0g 13%
ポン・デ・ココ&ゴールデン (160円) 285kcal 28.4g 13%
オールドファッション(110円) 293kcal 28.5g 13%
チョコファッション(130円) 330kcal 31.3g 15%
オールドファッションハニー(130円) 355kcal 44.4g 16%

※公式データです

ドーナツ商品についてカロリーが少ない順に一覧で紹介しました。最もカロリーが少ないものと多いものの差が100kcalもあることが分かります。オールドファッション系のドーナッツはカロリーが高めなので、カロリーが気になる時は避けた方が良いでしょう。

フレンチクルーラー(154kcal /110円)

出典:https://8q0vp9w5bj.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/008/084/original.jpg?1587457834

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
フレンチクルーラー 154Kcal 14.0g 10.1g 1.5g
エンゼルフレンチ 192Kcal 12.6g 14.6g 2.1g
ストロベリーカスタードフレンチ 197Kcal 15.3g 13.9g 2.2g

フレンチクルーラーはシュー生地のように口当たりがとても軽いドーナツで、ドーナツポップを除くミスドのメニューで一番カロリーが低いメニューです。ホイップクリームやカスタードクリームを挟んだ種類もありますが、どれも200kcal以下と数値が低いのでダイエット中にもおすすめです。

エンゼルクリーム(204kcal/120円)

出典:https://8q0vp9w5bj.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/008/157/original.jpg?1587533931

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
204Kcal 19.5g 12.5g 3.0g

ふわふわの生地の中に、ホイップクリームがたっぷりと入ったドーナツですが、クリームは意外とさっぱりしていて食べやすいのが特徴です。カスタードクリームが入った商品もありますが、エンゼルホイップの方がカロリー・糖質・脂質共に低いのでおすすめです。

ハニーチュロ(216kcal/120円)

出典:https://8q0vp9w5bj.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/008/168/original.jpg?1587534598

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
216kcal 25.3g 11.0g 3.7g

独特な形とカリカリの食感が特徴的なドーナツです。比較的カロリーは低い方ですが、甘いシロップでコーティングされているので糖質が少し高めになっています。

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