ミスドドーナツのカロリー【低い順】ランキング一覧表!ダイエット中の食べ方も紹介!

ミスドのメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、ミスドのカロリーを〈ドーナツ・麺料理・パイ・マフィン・トースト〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ミスドのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

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目次

  1. ミスドのメニューのカロリーを一覧表で紹介!
  2. ミスドのメニュー【ドーナツ】のカロリーランキング
  3. フレンチクルーラー(154kcal /110円)
  4. エンゼルクリーム(204kcal/120円)
  5. ハニーチュロ(216kcal/120円)
  6. ポンデリング(219Kcal /110円)
  7. オールドファッション(293Kcal /110円)
  8. ミスドのメニュー【ドーナツポップ】のカロリーランキング
  9. ココナッツチョコレートボール(45Kcal /35円)
  10. ゴールデンチョコレートボール(48kcal/35円)
  11. チョコファッションボール(69kcal/35円)
  12. ミスドのメニュー【麺料理】のカロリーランキング
  13. 汁そば(231Kcal /310円)
  14. やわらかとり肉そば(293kcal/450円)
  15. 香る海老ぷりワンタン麺(340Kcal /450円)
  16. 坦々麺(571Kcal /450円)
  17. ミスドのメニュー【パイ・トースト・マフィン】のカロリーランキング
  18. ホット・セイボリーパイ/スイーツパイ、リバイバルパイ
  19. クリームイン・マフィン
  20. トッピング・ホットトースト
  21. ミスドでダイエット向きの食べ方は?
  22. ➀よく噛んでゆっくり食べる
  23. ②暖かい飲み物と一緒に食べる
  24. ミスドのカロリーに注意しよう

出典:https://www.misterdonut.jp/m_menu/yamucha/img/pp_y19002.jpg

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
571Kcal 51.6g 31.0g 17.8g

スープに練りごまを使用しているので、カロリー・糖質ともに高めです。また、肉みそに使用している豚肉は脂質が多いため、脂質も多いので注意しましょう。ダイエット中の方にはあまりおすすめしませんが、スープを残すなどすると若干カロリー・糖質カットができます。

ミスドのメニュー【パイ・トースト・マフィン】のカロリーランキング

商品名(値段) カロリー 糖質 一日のカロリー摂取量に占める割合
クロックムッシュ(250円) 225kcal 29g 10%
エビグラタンパイ(200円) 236kcal 23.4g 11%
ラズベリーチーズパイ(200円) 260kcal 25.8g 12%
りんご(200円) 264Kcal 25.9g 12%
マッシュ&ミートパイ(200円) 279kcal 26.0g 13%
チーズマフィン(200円) 308kcal 28.1g 14%
ブルーベリーチーズマフィン(200円) 310kcal 33.1g 14%
バナナマフィン(200円) 322kcal 32.7g 14%
BBQフランクフルト(200円) 331Kcal 24.1g 15%
ツナメルト(250円) 422kcal 25.6g 19%

ミスドでは、食べ応えのある惣菜系パイメニューも多く揃っています。1つ200kcal台で愉しめる物が多いので、ドリンクと併せて軽食にするのもおすすめです。また、リンゴパイやブルーベリーチーズマフィンは、糖質量が比較的多めとなっています。

ホット・セイボリーパイ/スイーツパイ、リバイバルパイ

出典:https://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/img/pp_hsp18001.jpg

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
エビグラタンパイ 236kcal 23.4g 13.2g 5.5g
ラズベリーチーズパイ 260kcal 25.8g 15.5g 4.3g
りんご 264Kcal 32.5g 13.5g 3.4g
マッシュ&ミートパイ 279kcal 26.0g 17.1g 4.7g
BBQフランクフルト 331Kcal 24.1g 21.5g 6.8g

サクサクのパイ生地で具材を包んだシリーズです。りんご味は中に入っている具材にりんごと砂糖が多く使われているので、糖質が高くなっています。また、マッシュ&ミートパイやBBQフランクフルトの様に肉が使われるものはカロリーが高めなので注意しましょう。

クリームイン・マフィン

出典:https://8q0vp9w5bj.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/009/165/original.jpg?1588146713

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
チーズ 308Kcal 28.1g 18.9g 6.2g
ブルーベリーチーズ 310Kcal 33.1g 17.5g 5.0g
バナナ 322Kcal 32.7g 18.9g 5.2g
マッシュ&ミートパイ 279kcal 26.0g 17.1g 4.7g

マフィンは小麦粉や砂糖を多く使用して作るので、全体的にカロリーが高くなっています。特にバナナは糖質が高い上に、トッピングに脂質の多いアーモンドを使用しているのでダイエット中の方は気を付けましょう。

トッピング・ホットトースト

出典:https://8q0vp9w5bj.user-space.cdn.idcfcloud.net/production/imgs/images/000/009/166/original.jpg?1588146755

カロリー 糖質 脂質 タンパク質
クロックムッシュ 225Kcal 29.0g 8.3g 8.6g
ツナメルト 422Kcal 25.6g 32.1g 7.6g

ホットトーストのパンは厚切りなので、食べ応えがありますが糖質が高めです。また、クロックムッシュとは一般的にパンにハムやチーズを挟んで焼いたものを指しますが、ミスドの商品はホワイトソースを使用しているので濃厚な味わいになっています。また、ツナメルトはチーズとツナマヨネーズを多く使用するので、カロリー・脂質共にかなり高くなっています。

ミスドでダイエット向きの食べ方は?

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