スタバのカロリー【低い順】ランキング！ダイエット向きなドリンクメニューは？
スタバのドリンクのカロリーがどれほど高いか知っていますか？今回は、【2021年版】スタバ全ドリンクのカロリーを低い順にランキング形式で紹介します。ダイエット中でも上手にドリンクを選ぶコツも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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- スタバ全ドリンクのカロリーランキング！【低い順】
- スタバ【フラペチーノ】のカロリーランキング
- ①マンゴーパッションティーフラペチーノ（120ckal）
- ②コーヒーフラペチーノ（198kcal）
- ③バニラクリームフラペチーノ（270kcal）
- ④キャラメルフラペチーノ（317kcal）
- ⑤ダークモカチップクリームフラペチーノ（321kcal）
- ⑥抹茶クリームフラペチーノ（338kcal）
- ⑦ダークモカチップフラペチーノ（352kcal）
- ⑧エスプレッソアフォガートフラペチーノ（352kcal）
- スタバ【コーヒー】のカロリーランキング
- ①エスプレッソ(5kcal)
- ②ディカフェドリップコーヒー(HOT:11kcal/ICE:6kcal)
- ③コールドブリューフライト(9kcal)
- ④エスプレッソマキアート(9kcal)
- ⑤ドリップコーヒー(HOT:18kcal/ICE:10kcal)
- ⑥コールドブリューコーヒー(10kcal)
- ⑦アメリカーノ(HOT/ICE:11kcal)
- ⑧コーヒープレス(HOT:17kcal/ICE:24kcal)
- ⑨ナイトロコールドブリューコーヒー(18kcal)
- ⑩エスプレッソコンパナ(35kcal)
- ⑪ナイトロコールドブリューフォームダークキャラメル (40kcal)
- ⑫ムースフォームラテ(HOT:155kcal/ICE:100kcal)
- ⑬カプチーノ(106kcal)
- ⑭ディカフェスターバックスラテ(HOT:203kcal/ICE:112kcal)
- ⑮スターバックスラテ(HOT:206kcal/ICE:116kcal)
- ⑯カフェミスト(119kcal)
- ⑰ムースフォームキャラメルマキアート(150kcal)
- スタバ【ティー系】のカロリーランキング
- ①ティー(HOT:0kcal/ICE:0kcal)
- ②ほうじ茶ティーラテ(155kcal)
- ③アールグレイティーラテ(167kcal)
- ④イングリッシュブレックファストティーラテ(172kcal)
- ⑤カモミールティーラテ(172kcal)
- ⑥ミントシトラスティーラテ(172kcal)
- スタバ【その他】のカロリーランキング
- ①アイスミルク(167kcal)
- ②スチームミルク(219kcal)
- ③ココア(hot:386kcal/ice:282kcal)
- ④ホワイトホットチョコレート(hot:394kcal/ice:301kcal)
- スタバのカロリーには要注意
スタバ全ドリンクのカロリーランキング！【低い順】
美味しくてつい手が伸びてしまうスタバのドリンクですが、中には高カロリーなものもあるのでダイエット中の方は要注意です。では、カロリーを抑えつつスタバのドリンクを楽しむには、どのドリンクを選べば良いのでしょうか？【フラペチーノ】【コーヒー】【ティー系】【その他】の4つのカテゴリー別にカロリーの低いドリンクをランキング形式で紹介します。
スタバ【フラペチーノ】のカロリーランキング
| 順位 | ドリンク | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 1位 | マンゴーパッションティーフラペチーノ | 120kcal | 5％ |
| 2位 | コーヒーフラペチーノ | 198kcal | 9％ |
| 3位 | バニラクリームフラペチーノ | 270kcal | 12％ |
| 4位 | キャラメルフラペチーノ | 317kcal | 14％ |
| 5位 | ダークモカチップクリームフラペチーノ | 321kcal | 15％ |
| 6位 | 抹茶クリームフラペチーノ | 338kcal | 15％ |
| 7位 | ダークモカチップフラペチーノ | 352kcal | 16％ |
| 8位 | エスプレッソアフォガートフラペチーノ | 456kcal | 21％ |
※tallサイズのミルク使用で比較
まずは、スタバの人気メニューであるフラペチーノの低カロリーランキングを紹介します。低カロリーで愉しめる物もあるので、順番にチェックしていきましょう。
①マンゴーパッションティーフラペチーノ（120ckal）
マンゴーパッションティーフラペチーノは、フルーツベースなのでミルクを使用していません。その為、高カロリーになりがちなフラペチーノの中でもさっぱりとして低カロリーなドリンクです。
②コーヒーフラペチーノ（198kcal）
コーヒーフラペチーノは、ミルクとコーヒーだけのもっともシンプルなフラペチーノです。上にホイップクリームが乗っていない為、その分カロリーが抑えられます。
③バニラクリームフラペチーノ（270kcal）
バニラクリームフラペチーノは、ミルクベースにバニラシロップを加えて砕いた氷と混ぜ合わせてホイップクリームを乗せたドリンクです。コーヒーが入っていないのでデザート感覚で飲むことができますが、ホイップクリームでカロリーが上がりやすいので注意です。
④キャラメルフラペチーノ（317kcal）
コーヒーフラペチーノにキャラメルシロップ&ソース、さらにホイップクリームが加わったドリンクです。シロップ・ソース・ホイップクリームのカロリーはおよそ120kcalで、約45分のウォーキングで消費できるエネルギー量となっています。