妊婦におすすめな食べ物プレゼント20選｜手土産のお菓子にぴったり！
妊婦（妊娠中）におすすめな〈食べ物・飲み物〉の〈プレゼント・手土産〉を知っていますか？今回は、〈スーパー・無印・コンビニ〉で購入可能な妊婦におすすめの食べ物・飲み物の〈プレゼント・贈り物〉を紹介します。無添加でお祝い・差し入れにおすすめなプレゼントも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 妊婦に食べ物をプレゼントしたい…ポイント・注意点は？
- 妊婦が避けるべき食品の成分を把握しよう
- 妊婦が取り入れるべき栄養成分も知っておこう
- 妊婦におすすめな食べ物のプレゼント・手土産【お菓子】
- ①バスクチーズケーキ
- ②焼き干し芋
- ③シャーベット
- ④ジュレ
- ⑤カベンディッシュミックスフルーツキャンディ
- ⑥生水羊羹
- ⑦すやっきベジタブルミックス
- 妊婦におすすめな食べ物のプレゼント・手土産【飲み物】
- ①ヨギティー（カルディ）
- ②たんぽぽコーヒー（カルディ）
- ③国産小豆茶（無印良品）
- ④有機ルイボスティー（無印良品）
- ⑤シャメイ（成城石井）
- ⑥ストレートみかんジュースセット
- ⑦無添加人参ジュース
- 妊婦におすすめな食べ物のプレゼン・手土産【フルーツ】
- ①苺
- ②マンゴー
- ③柿
- ④グレープフルーツ
- ⑤キウイ
- ⑥プルーン
- 妊婦におすすめな食べ物・飲み物のプレゼントを把握しよう
成城石井で販売されているシャメイは、一見するとアルコールが含まれたシャンパンにも見えますが、ノンアルコールでソフトドリンクの分類になっています。アップルジュースなので妊娠中の女性にも安心して飲めるので、お祝いとしてのギフトに最適です。
⑥ストレートみかんジュースセット
柑橘系はビタミンCが豊富でさっぱりとした味わいであるため、つわりでも飲みやすいという妊婦が多いようです。また、ビタミンCは鉄分を効率的に体内に吸収させる効果があるため、鉄分を含むお菓子と一緒にプレゼントするのがおすすめです。
⑦無添加人参ジュース
人参をそのまますりおろしたようなとろみのあるジュースで、無添加で作っています。人参はβカロテンが含まれており、体内に入るとビタミンAに変換されます。妊娠中はビタミンAが欠かせないものの、動物性ビタミンAの摂取は避けた方が良いため、植物性ビタミンAがたっぷり摂取できる人参ジュースは喜ばれるギフトになります。（※13）
妊婦におすすめな食べ物のプレゼン・手土産【フルーツ】
妊婦への食べ物のプレゼントの中でも、果物を見てみましょう。お菓子よりも低カロリーで、体重管理の必要な妊娠後期の手土産には喜ばれます。カフェインやアルコールの心配も必要ないため、迷ったら果物を検討してみてください。
①苺
苺は贈り物にする果物の中でも人気で、妊娠中の女性にもおすすめです。苺には葉酸が含まれており、赤ちゃんの細胞分裂を促してくれます。また、ビタミンCも鉄分を効率よく吸収させるために欠かせない栄養素なので、貧血になりやすい妊婦にはおすすめの果物です。
②マンゴー
マンゴーはカリウムが多く含まれるため、むくみ解消の効果が高く妊娠中には嬉しい贈り物です。また、カリウムは不足するとつわりがひどくなると言われているので、食べられそうなら是非食べて貰いましょう。