ミチョを妊娠中に飲んでも大丈夫？妊婦へのメリットや飲み方の注意点を紹介！

ミチョを妊娠中に飲み過ぎた場合、どのように対処すればよいのでしょうか。ここでは、ミチョを摂り過ぎた場合の対処法について紹介します。

ミチョの主原料には人体に重大な害を及ぼす成分は含まれていないため、過度な心配は不要ですが、飲み過ぎて体や胎児への影響が気になる場合は、病院を受診するとよいでしょう。ミチョの糖分の摂り過ぎは、母体と胎児の体重を増加させるほか妊娠糖尿病などのデメリットに繋がるため、カロリーを消費するために運動や頭を使う読書などを行うことが効果的です。

ミチョはどの種類を飲んでも体に良い効果をもたらしますが、ミチョの果実の種類によって効果が異なります。ここでは、妊娠中に飲むのがおすすめなミチョを紹介します。

ミチョのパイナップル味のパイナップルの成分には、カリウム・カルシウム、ビタミンB1・B3・Cが含まれています。そのため、骨を強くして塩分の排出を促すほか、疲労回復や美肌効果、免疫力の向上効果が期待できます。妊娠中のつわりの時期でもパイナップルの甘酸っぱい味で飲みやすく、妊婦が発症しやすいむくみや貧血の予防効果も期待できるでしょう。（※9、10、11）

いちご＆ジャスミン味のミチョの原料であるいちごの成分には、葉酸やビタミンCが豊富に含まれているため、妊娠中に積極的に摂取すべき栄養素が補えます。ジャスミンはホルモンバランスを整えてリラックス効果が期待でき、妊娠中のつわりやマタニティーブルーの緩和にも役立ちます。

このミチョの原料であるザクロには、カリウム、アントシアニン、エラグ酸、タンニンが含まれています。塩分の排出や抗酸化作用があるため、妊娠中の妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病の予防に効果的です。ザクロのポリフェノールの一種であるアントシアニンには、妊娠中にできやすいシミの原因となるメラニン生成を抑える働きがあり、美肌効果も期待できます。（※12、13、14）