モンスターは1日何本まで?1・2本は?5本は致死量になる?
モンスターエナジーは1日何本まで大丈夫か知っていますか?1本・2本まででしょうか?今回は、モンスターエナジーが1日何本までか〈2本・3本・4本・5本〉など別に、カフェインの致死量・許容量や1本あたりの含有量とともに紹介します。モンスターエナジー飲み過ぎる副作用・症状や海外で起きた死亡事故についても紹介するので参考にしてみてくださいね。
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- モンスターエナジーは1日何本まで?1本?2本?
- まずはカフェインの致死量・許容量を知っておこう
- モンスターエナジーは結局1日何本まで?5本は飲み過ぎ?
- モンスターエナジーは1日2本まで
- モンスターエナジー3/4/5本でも死ぬ可能性は低いが飲み過ぎになる
- モンスターエナジーの2本連続など一気飲みも避けよう
- モンスターエナジーを飲み過ぎる副作用は?死亡事故も?
- モンスターエナジーを飲み過ぎるデメリット・症状
- モンスターエナジーの飲み過ぎにより中学生の死亡事故も
- モンスターエナジーは適量であればメリットもある!
- モンスターエナジーを安く大量に買える方法も紹介!
- ①アサヒ飲料 モンスター エナジー 355ml×24本(4,128円)
- ②アサヒ飲料 モンスター アソート20本飲み比べセット(4,920円)
- ③モンスターエナジー ボトル缶 500ml ×24本(6,598円)
- モンスターエナジーは1日1〜2本までに抑えよう
モンスターエナジーは1日何本まで?1本?2本?
モンスターエナジーは、世界中で愛飲されているエナジードリンクの一つで、カフェインを多量に含有していることでも知られています。カフェインの過剰摂取は、身体に深刻な影響を及ぼします。今回は、モンスターエナジーの1日あたりの適切な本数を紹介します。
まずはカフェインの致死量・許容量を知っておこう
許容量 | 致死量 | モンスターエナジー(1本:355ml) | |
カフェイン | 400mg | 5000mg | 142mg |
カフェインは、コーヒーやお茶に含まれる成分で、頭が冴えて、眠気覚ましに効果があると広く知られています。表1に記載されているカフェインの致死量と許容量は、健康な成人が摂取する場合の数値です。
妊娠中や授乳をしている人、妊娠を予定している人は、上記よりも少ない200〜300mgが1日のカフェイン許容量です。カフェイン入り飲料の飲み過ぎは、母体だけではなく、赤ちゃんにもリスクが生じるため注意しましょう。(※1、2)
モンスターエナジーは結局1日何本まで?5本は飲み過ぎ?
ここでは、モンスターエナジーの飲んでも身体に影響のない1日あたりの本数について紹介します。また、モンスターエナジーを飲む際の注意点についても併せて紹介します。
モンスターエナジーは1日2本まで
体重 | 許容量 | 致死量 |
40kg | 1.6本 | 35本 |
45kg | 1.8本 | 35本 |
50kg | 2本 | 35本 |
55kg | 2.2本 | 35本 |
60kg | 2.4本 | 35本 |
65kg | 2.6本 | 35本 |
70kg | 2.8本 | 35本 |
75kg | 3本 | 35本 |
80kg | 3.2本 | 35本 |
一般的に、体重1kgあたりカフェイン5.7mgの摂取量であれば悪影響のない範囲と言われています。表2には、各体重に対するモンスターエナジーの許容量と致死量の本数を示しました。1日あたりモンスターエナジーを1本、2本であれば身体への影響はないでしょう。
ただし、致死量の5mgを下回って摂取したとしても、カフェイン中毒になってしまう恐れがあります。モンスターエナジーを飲んでいて、少しでも体調がおかしいと感じたら、必ず飲むのを中止するようにしてください。(※3)
モンスターエナジー3/4/5本でも死ぬ可能性は低いが飲み過ぎになる
カロリー | 糖質 | カフェイン | |
モンスターエナジー(3本) | 532.5kcal | 134.2g | 426mg |
モンスターエナジー(4本) | 710kcal | 178.9g | 568mg |
モンスターエナジー(5本) | 887.5kcal | 223.7g | 710mg |
モンスターエナジーを許容量である1本、2本以上を1日に飲んでしまっても、5本ぐらいならカフェインの致死量には到達しません。しかし、許容量を超えているため、飲み過ぎにはなります。モンスターエナジーを飲みすぎると、カフェインの大量摂取だけではなく、余分なカロリーや糖質を摂取することにもなります。(※4)
モンスターエナジーの2本連続など一気飲みも避けよう
モンスターエナジーの一気飲みは、非常に危険です。大量のカフェインの急激な摂取により、アドレナリンなどの血糖値を上昇させるホルモンの分泌が促進され、インスリンの血糖値を下げる機能が抑制されます。そのため、血糖値が急激に上昇し、それに伴いインスリンの分泌量も急上昇してしまいます。
カフェインが分解されるまでには、成人で2〜7時間程度かかるため、その間は血糖値とインスリンの数値は高いままです。また、インスリンの過剰分泌により、脂肪を溜めやすくする働きが高まります。モンスターエナジーの一気飲みは、血糖値やインスリンに影響が出るため、やらないように心がけましょう。(※5、6)
モンスターエナジーを飲み過ぎる副作用は?死亡事故も?
モンスターエナジーの飲み過ぎによる副作用には、どのようなものがあるのでしょうか。ここでは、モンスターエナジーの飲み過ぎによる副作用や死亡事故例について紹介します。