モンスターは1日何本まで？1・2本は？5本は致死量になる？

モンスターエナジーの飲み過ぎによるデメリット・症状は以下の通りです。

・吐き気
・めまい
・腹痛
・不眠症
・神経症
・心拍数の増加
・不整脈
・血圧の上昇
・腎障害
・カフェイン中毒になるリスクが高まる
・2型糖尿病の発症リスクを高める

モンスターエナジーの飲み過ぎは、カフェインの過剰摂取につながり、これらの症状を引き起こすリスクがあります。モンスターエナジーには、カフェイン以外にも身体を活性化する栄養成分が含まれるため、特に深刻な不眠症や神経症に繋がる恐れがあります。

また、カフェインには、アルコールやタバコなどと同様に依存性の高い成分です。そのため、短時間でのカフェインの過剰摂取や長期間の多量のカフェイン摂取により、急性や慢性的なカフェイン中毒に陥ることがあります。

（＊モンスターの飲み過ぎについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

モンスターエナジーを適量飲んだ時に得られるメリットは、以下の通りです。

・眠気を覚ます
・疲労回復の向上
・集中力の向上および維持
・脂肪燃焼
・筋肉疲労の緩和

モンスターエナジーには、眠気覚ましに効果的なカフェイン以外にも、身体を活性化する栄養素がたくさん含まれています。そのため、適量を守って飲めば上記のような効果が得られます。