くら寿司メニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット中の頼み方例も紹介!

くら寿司のメニュー別のカロリーを知っていますか?今回は、くら寿司のカロリーを〈握り・軍艦・細巻き・サイド・デザート〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。くら寿司のダイエット向きの太りにくい食べ方、カロリーオフな注文例も紹介するので、参考にしてくださいね。

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目次

  1. くら寿司のメニューのカロリーを一覧表で紹介!
  2. くら寿司のカロリーランキング一覧【握り】
  3. くら寿司のカロリーランキング一覧【軍艦・細巻き】
  4. くら寿司のカロリーランキング一覧【サイドメニュー】
  5. くら寿司のカロリーランキング一覧【デザート】
  6. くら寿司メニューのカロリーオフして頼める注文例
  7. ①500kcal以下に抑える食べ合わせ
  8. ②600kcal以下に抑える食べ合わせ
  9. ③700kcal以下に抑える食べ合わせ
  10. くら寿司でダイエット向きの食べ方・頼み方は?
  11. ①シャリハーフで注文する
  12. ②ゆっくり食べる
  13. ③糖質オフシリーズや飯プチを活用する
  14. くら寿司メニューのカロリーに注意しよう

③糖質オフシリーズや飯プチを活用する

シャリハーフに加え、くら寿司では飯プチや糖質オフシリーズと呼ばれるメニューもあります。飯プチシリーズだけでは満足感を得にくいですが、通常メニューと上手く組み合わせることによって無理なくカロリーや糖質を抑えることができます。

くら寿司メニューのカロリーに注意しよう

一見カロリーが高そうなお寿司でも、食べ合わせや選び方でカロリーを抑えることができます。シャリハーフやカロリーが低いネタなどを選んで、ダイエット中でもくら寿司のお寿司を愉しみましょう。

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