はちみつにヨーグルトがダメな理由は？嘘？効果や量・いつ食べるのがベストかも解説！

はちみつヨーグルトは、毎日継続して食べる事で腸内環境の改善に繋がります。1日の食べる量を守れば毎日食べても過剰摂取になることはなく、むしろさまざまな健康効果が期待できます。まずは2週間同じ銘柄で食べてみて、効果が少なくなったら違うもので試してみるとよいでしょう。

妊婦がはちみつヨーグルトを食べることは全く問題ありません。むしろ、整腸作用によって体重が増えすぎるのを抑え、はちみつに含まれる鉄分が貧血を予防し、強い抗菌力が感染症を予防してくれます。ただし、摂りすぎるとカロリーが増えるため逆効果になるので注意が必要です。

また、はちみつには稀にボツリヌスという細菌が含まれていることがあり、免疫力の低い子供が食べると、ボツリヌス症を発症する可能性があるため、1歳未満の赤ちゃんには食べさせてはいけません。

ヨーグルトとはちみつには、さまざまな種類がありますが、どんなものがより健康効果があるのでしょうか。ここでは、ヨーグルトとはちみつのおすすめ市販商品を紹介します。

岩手県産の生乳を使用し、日本で初めて本場ギリシャのヨーグルトを再現しています。濃厚でなめらかな食感は他にはない感覚で、牛乳の味わい、後から感じられる旨みと全てが新しいヨーグルトです。

鳥海山の麓で放牧飼育されたジャージー牛の生乳と乳酸菌だけで作り上げたヨーグルトです。酸味が少なく濃厚でまろやかな味わいで、容器は、保管も便利なスクリューキャップ付きです。

ハニーオアシスの蜂蜜は、手間暇かかる単花蜜（1つの花から採れたハチミツ）にこだわり、１本1本手しぼりにて採蜜しています。非加熱・無添加で作られているため、風味がよく栄養価も高い国産生はちみつです。