チャミスルが体に悪い理由は？飲み過ぎがやばい？健康的な飲み方も紹介！

飲み過ぎを防ぐには、適正量を把握することが大切です。厚労省の飲酒ガイドラインでは、通常のアルコール代謝機能を持つ日本人の飲酒の適量は純アルコールで、1日平均20g程度と定められています。アルコール度数の違いで適量は変わり、日本人の飲酒適量である20gをもとに、チャミスルの適量を出すことができます。

20度のフレッシュは125ml、13度のフレーバー入りは約200mlという算出になり、度数が高い方が適量は少ないです。アルコールの代謝機能は人によるのですが、飲み過ぎを防ぐ摂取量の目安として参考にしてください。

チャミスルを飲み過ぎてしまうことで、体調が悪くなってしまうと、体に負担がかかるだけでなく、お酒を飲んだことにも悪い印象が残ってしまいます。ここでは、悪酔いせず、体に影響が残らないようチャミスルを楽しむには、どのような飲み方があるのかを紹介します。

体に配慮する飲み方とは、自分の適量でお酒を飲むことです。チャミスルの摂取量の目安とあわせ、二日酔いしにくい自分にとってのアルコールの適量を知ることで、体への負担は減ります。自分のアルコールの適量は調べられるので、ぜひ確認してみてください。

これはチャミスルに限らず、お酒全般に言えますが、空腹時に特に一気に飲むことは、おすすめできません。チャミスルのようなアルコール度数が高いタイプは、食事と一緒に楽しむのが、体に負担をかけずに美味しく飲めるでしょう。

チャミスルを飲む時は、お水やお湯など自分に合ったチェイサーを取り入れながら、飲むのがおすすめです。悪酔いを防ぐだけでなく、強いお酒をそのまま飲み続けると、体質によっては急性アルコール中毒を引き起こす場合もあるので、チェイサーを用意しましょう。（※3）

チャミスルが体に悪いと言われるのは、飲み過ぎてしまった時の、体への負担や悪影響によるものでしょう。自分にとって、飲み過ぎない最適な量が見つかれば、健康的に楽しめるお酒です。適量を守り、ぜひチャミスルの美味しさを味わってください。