コストコのピザのカロリー・糖質は高い？チーズ・シーフードなど一切れ・ホール別に比較！
コストコのピザのカロリー・糖質を知っていますか？フードコート・持ち帰り用など多くあり、カロリーが気になりますよね。今回は、コストコのピザのカロリー・糖質を、〈チーズ・シーフード・クワトロ・パンチェッタ〉など味別に、他のピザと比較しながら紹介します。コストコのピザのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
②よく噛んでゆっくり食べる
早食いは肥満につながる恐れがあるので、食事はよく噛んでゆっくり食べましょう。食事をして、脳が満腹だと感じるまでには時間がかかります。早食いすると、いくら食べても満腹感がなかなか得られないので、その分食事の量が増えてしまいます。
早食いしないためには、一口につき30回を目安に、よく噛むようにしましょう。食べ物を口に入れたら箸を置いて咀嚼することも、ゆっくり食事をするのに効果的です。
コストコのピザのカロリーに注意して食べよう
コストコでは、パンチェッタなど多くの種類のピザが販売されています。フードコートでもペパロニなどのピザが購入可能ですが、サイズが大きく具材も多いため、ピザのカロリーは高く、食べ過ぎると肥満につながります。食べる量や食べ方に気をつけながら、コストコの美味しいピザを楽しんでください。