ガリガリ君のカロリーを味別に一覧で！ダイエット中の食べ過ぎに注意すべき理由も！
ガリガリ君のカロリーを知っていますか？今回は、ガリガリ君（1本）のカロリーを〈チョコミント・梨・コーラ・ミニ・ぶどう〉など【味別】に比較しながら紹介します。ガリガリ君（ミニサイズ）のカロリーや、食べ過ぎの注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
ガリガリ君はアイス商品の中でもカロリーが低めですが、だからと言って食べ過ぎは禁物です。ここでは、ダイエット中にガリガリ君を食べる際の注意点を紹介します。
①体温が下がり代謝も下がる
冷たい物を食べると体温が下がりますが、「体温が1度下がると基礎代謝が12％下がる」とも言われています。さらに、基礎代謝が低下すると内臓脂肪も蓄積しやすくなるため、体温の低下はダイエットの大敵です。
基礎代謝の低下や内臓脂肪の蓄積を防ぐためにも、冷たい物を食べたときには温かい飲み物などで体温を上げる工夫をすると良いでしょう。
②糖分の取り過ぎ
ガリガリ君は、原材料として砂糖・ブドウ糖・水飴などの糖分を多く使用しています。そのため、ガリガリ君の食べ過ぎは糖分の過剰摂取に繋がります。暑い日はついたくさん食べたくなりますが、ダイエットを意識するなら1日1本までにしておきましょう。
ガリガリ君のカロリーに注意して食べよう
ガリガリ君は他のアイス商品よりもカロリーが低めですが、糖分が多いので食べすぎには注意が必要です。他の食事や間食とのバランスを考えながら、上手に取り入れるようにしましょう。