丸源ラーメンのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きメニューは？

丸源ラーメンは全国に展開している人気のラーメンチェーン店で、店内が広いので家族連れや多人数での食事もしやすいです。今回は、丸源ラーメンのメニューの中から、ジャンルごとにカロリーを低い順に紹介します。丸源ラーメンのカロリーが気になる人は参考にしてください。

丸源ラーメンの人気メニューである肉そばは、希少な部位の豚肉を柔らかく煮込んだ肉がトッピングされた醤油ベースのラーメンです。最も基本メニューである肉そばは900kcalを超える高カロリーのラーメンで、肉そばの肉ダブルにすると1100kcalになります。トッピングを増やすほどカロリーは高くなり、1日のカロリー摂取量の50％を超えるメニューも多いです。

コクや旨みを感じられる醤油とんこつラーメンは、白元味・黒焦がしねぎ・赤旨味唐辛子の3種類の味から選べます。煎り胡麻風味の白元味が最もカロリーは低いですが1000kcal近くあり、それ以上の高カロリーなラーメンが並びます。

熟成醤油ラーメンはチャーシューがトッピングされており、コクがありながらもあっさりとした味わいで、肉そばラーメンに比べると低カロリーです。小さな子供からお年寄りまで、幅広い世代の人が食べやすいメニューになります。

丸源ラーメンの中で最も低カロリーなラーメンは、さっぱりとした味わいの塩ラーメンで500kcal以下なので、ダイエット中の人にも食べやすいメニューです。味噌ラーメンは高カロリーなうえ、太麺が使われており食べ応えがあります。（※1）

担々麺に使われる胡麻には脂質が多く含まれておりカロリーが高く、一般的な担々麺のカロリーは1000kcalにものぼります。ただし、胡麻に含まれる脂質はリノール酸やオレイン酸など、コレステロール値を下げる働きを持つ健康に良い油脂と言われています。（※2、3）