丸源ラーメンのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きメニューは？

上記は、丸源肉そばラーメン1杯を消費するために必要な運動量を示した表です。肉そばラーメンのカロリーは907kcalですが、カロリーを消費するためには多くの運動が必要であることが分かります。1000kcalを超える担々麺やとんこつラーメンは、これ以上の運動量が必要になるのでダイエットには向いていないメニューかもしれません。

摂取カロリーを抑えたい場合は、塩ラーメンや熟成醤油ラーメンなどの、あっさりとした味わいのラーメンをおすすめします。

丸源ラーメンはサイドメニューも充実しており、おつまみとしてラーメンと一緒に注文するのも人気です。最も低カロリーに抑えたい場合は枝豆がおすすめの一方、油が使われているフライドポテトや唐揚げは高カロリーになります。ごはんやチャーハンは摂取する糖質の量も増えるので、ダイエット向きではないでしょう。

お子様メニューのラーメンはしお・しょうゆ・とんこつから選ぶことができ、小さな子供が食べやすいサイズです。肉そばデビューセットとは大人と同じ大きさの肉そばで、小学生以下であれば注文できるメニューです。

ドリンクの中ではラムネが最も低カロリーですが、糖分が多いのでダイエット中は控えた方がよいかもしれません。瓶ビールやビールは糖質が多くカロリーも高いので、お酒が飲みたい場合はレモンサワーやハイボールを選ぶとよいでしょう。

丸源ラーメンはカロリーが高いメニューも多いですが、ダイエット中でも食べられる太りにくい食べ方を紹介するので参考にしてください。

丸源ラーメンではプラス110円を支払えば、麺を糖質50％カット麺に変更してくれるサービスがあります。糖質量の多いラーメンはダイエット中の大敵と考えられがちですが、糖質オフの麺にすれば食べやすくなるでしょう。こちらの麺は、細麺でスープに絡みやすくのどごしも良いので、普通の麺に引けを取らない美味しい丸源ラーメンが味わえます。

ダイエット中は食べる時間も重要で、丸源ラーメンを夜遅い時間に食べることは避けてください。遅い時間に食事をすると、食べ物が消化されないまま就寝するので、カロリー過多で太ってしまう上に胃腸にも負担がかかります。特にカロリーの高い丸源ラーメンを食べる場合は、活動量の多い午前中に食べるのがおすすめです。（※4）