ソイジョイのカロリー・糖質は高い？栄養価・効能やダイエット効果なども解説！

ソイジョイは個包装になっており、忙しく食事の時間が取れないときや小腹が空いたときなどいつでもどこでも手軽に食べることができます。ここではソイジョイについて、味・種類別やカロリーメイトと比較しながら紹介します。

ソイジョイの主原料は大豆であり、小麦粉を使用しないグルテンフリー製品です。グルテンフリー食材を選ぶことで、胃や腸の調子が整えられるため便秘を解消することができます。便秘が続くと腸内に悪玉菌が増殖し、むくみや血行不良の原因になる為ダイエット中に便秘を解消することで痩せやすい体を作ることができます。

小麦粉を使用しないグルテンフリー製品のソイジョイですが、実際のカロリーや栄養価はどれくらいなのか見ていきましょう。

ソイジョイは種類が豊富にありますが、種類によってカロリーに差があります。小麦粉を使用していないため全てカロリーは低めですが、ナッツが入ると脂質が多く、カロリーが増えてしまうので注意しましょう。ダイエット中にソイジョイを食べるなら、全て80kcalのカロリーコントロールシリーズがおすすめです。

ソイジョイはカロリーメイトに比べてタンパク質と食物繊維が多く糖質が低いため、ダイエット中におすすめです。タンパク質は筋肉量を作る栄養素で、基礎代謝を上げ、消費カロリーを増やします。食物繊維は腸での脂質や糖質の吸収を抑える働きがあるため、ソイジョイはダイエット向きですが食べ過ぎには注意しましょう。

ソイジョイは小麦粉を使用せず大豆から作られており、ヘルシーな印象ですがダイエット向きな食品なのでしょうか？ソイジョイにはどのような栄養成分が含有しているのか、ダイエットにはどのような効果があるのか解説していきます。