ワインの1日の適量は？毎日や1日1本・半分は飲み過ぎ？効果的な飲み方も紹介！
ワインの1日の適量を知っていますか？毎日・1日で1本・半分を飲むのは飲み過ぎでしょうか？今回は、ワインの1日の適量を〈赤ワイン・白ワイン〉や〈女性・男性〉など別に、500ml・750mlは飲み過ぎなのかや効果的な飲み方とともに紹介します。〈痩せる・高血圧〉などワインを適量飲んだ時の効果や飲み過ぎた時のデメリットも紹介するので参考にしてみてくださいね。
・【お酒、飲酒は20 歳を過ぎてから】
・【未成年者の飲酒は法律で禁じられています】
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目次
- ワインの1日の適量は？1日で1本・半分は飲み過ぎ？
- ワインの1日の適量はグラス（120ml）1杯〜2杯程度
- 女性は男性よりもアルコール血中濃度が高くなりやすいので注意
- ワインの1日の適量を超えて飲んだ時のデメリットは？太る？
- デメリット①アルコール依存症の危険性
- デメリット②発がん性のリスク
- デメリット③食欲増進効果により太る
- ワインは適量でも毎日飲むのはNG？効果的な飲み方は？
- ワインを毎日飲むのは避けよう
- ワインを適量・適切な頻度で飲んだ時の効果は？
- メリット①美容効果
- メリット②ダイエット効果
- メリット③リラックス効果
- ワインを適量飲んだ時の健康効果の高いおすすめ銘柄3選も！
- ①グラン・レゼルバ カベルネ・ソーヴィニヨン｜タラパカ（1,760円）
- ②ドミニ・デル・レオーネ ヴェネト・ビアンコ・ビオ｜フィドーラ（1,617円）
- ③シックス・エイト・ナイン ”レッド” ナパヴァレー｜シックス・エイト・ナイン・セラーズ（2,519円）
- ワインの1日の適量を知っておこう
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シックス・エイト・ナイン ”レッド” ナパヴァレー ナパワイン Six Eight Nine Napa Valley 689
温暖で乾燥した地域でワイン作りに適しているナパヴァレーで作られた、ポリフェノール含有量が多いフルボディの赤ワインです。やわらかい甘みの中に渋みのあるしっかりとした果実味を感じられ、ステーキと合わせるのがおすすめです。
ワインの1日の適量を知っておこう
ワインの健康効果を得るためには、1日のお酒の適量であるグラス1～2杯に抑える必要があります。飲み過ぎは健康に害を及ぼすことにもなるので、ワインの適量を守って楽しくお酒を飲みましょう。