アルフォートのカロリーや糖質を味・サイズ別に比較！ダイエット中の食べ方も紹介！
アルフォートのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、アルフォート（1個/1箱/1大袋）のカロリー・糖質量を〈ミルクチョコレート・ビター・バニラミルク〉など【味別】や〈ミニ・普通〉など【サイズ別】に比較しながら紹介します。アルフォート（1箱）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
アルフォートを一度に大量に食べると、糖分が消化され血糖値が急激に上昇します。血糖値を下げるために、インスリンが分泌されますが、これによって血圧が上昇します。塩分だけでなく、糖分の過剰摂取も高血圧の原因となります。高血圧の状態が続くと、血管がもろくなり動脈硬化につながることもあるので注意しましょう。
➁糖尿病の発症リスク
糖質の過剰摂取を続けていると、血糖値が高い状態でもインスリンが効かなくなり、糖尿病を発症するリスクも出てきます。糖尿病になると、心臓病や失明、腎不全などより重い症状につながり、人工透析を続けないと生きられない場合もあります。
チョコレートを多く含み、糖質量の多いアルフォートの食べ過ぎは、重大な疾患につながる要因ともなりえるので、十分注意しましょう。
アルフォートのカロリーに注意して食べよう
ブルボンのアルフォートは、どこでも手に入れやすく、老若男女問わず好まれているお菓子ですが、高カロリー・高糖質の商品です。一度に食べる量をコントロールしながら、ダイエット中でも美味しく食べるようにしましょう。