いきなりステーキのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きメニュー別をランキングで紹介！

本格熟成国産牛リブロースステーキは、20日間熟成させたこだわりの牛肉を使用したメニューです。リブロースは、霜降りが入りやすい牛肉の中でも最上級とされる部位で、牛肉のうまみを存分に堪能することができます。ただし、カロリーはいきなりステーキのメニューの中でも最も高いので、ダイエット中は気を付ける必要があります。

※「*」がついているメニューに関しては現在販売されておりません。

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いきなりステーキのサイドメニューの中では、ライスやガーリックライスのカロリーが高めです。一方、スープやサラダなど、カロリーや糖質が低いメニューも多くあります。ここからは、サイドメニューの個別の特徴についていくつか紹介しましょう。

ステーキを食べる時は、一緒にライスを食べたいと思う方も多いのではないでしょうか。しかし、ライスのカロリーはレギュラーサイズでも300kcalを超えており、糖質も多いのでダイエット中はなるべく控えたほうが良いでしょう。いきなりステーキのランチタイムにはライスの無料サービスがありますが、ライス無しだと100円引きになるので節約にもなります。

いきなりステーキのサラダは野菜の栄養がとれるうえにカロリーが低いので、ダイエット中の方におすすめです。ただし、ドレッシングをかけるとカロリーが高くなるので、カロリーが気になる方は塩コショウだけで食べると良いでしょう。

いきなりステーキのスープは、牛すじや肉の切れ端などを長時間煮込んだスープに野菜などを加えて作られています。カロリーも糖質も低いメニューでありながら、具材の牛すじには骨の形成を助けるビタミンKが含まれており、野菜も入っているので栄養も豊富です。温かいスープは満腹感を上げることにも役立つので、スープと一緒に食事を楽しむと良いでしょう。