チョコレート効果72は一日何枚・個が適量？正しい食べ方も紹介！

チョコレート効果72に含まれるカカオポリフェノールには、抗酸化作用があり動脈硬化の予防や、血中の善玉コレステロールを増やし、血流を改善するなどの効能があります。チョコレートの血管に対する効果は多くの研究で実証されていて、高血圧の改善や心筋梗塞のリスクの低下などがあります。

チョコレート効果72に含まれるカカオポリフェノールには、高い抗酸化作用と抗炎症作用があるため、美肌やアンチエイジング効果が期待できます。チョコレート効果72を食べることで、活性酸素を除去し日焼けを防いだり、シミやしわなど肌の老化防止に繋がります。

また、チョコレート効果72には食物繊維も多く含まれるので、便通が良くなり腸内環境の改善に繋がるでしょう。チョコレート効果72は、糖質は多くないため、ダイエットのときに甘いものが欲しいときにもおすすめです。

チョコレート効果72などの高カカオチョコレートには、ストレスを軽減する効能があります。チョコレート効果72に含まれるテオブロミンが、イライラした時に神経を鎮静化させるからです。リラックスしたい時に、お茶と一緒にチョコレート効果72を食べると気分が落ち着きます。

また、チョコレート効果72には、脳を活性化させ認知機能を促進させる効果もあることが知られています。実験などで、チョコレート効果72など高カカオチョコレート効果の摂取が、脳の血流を良くし、加齢で減少する脳の栄養分が増加するということも確認されています。

（＊チョコレート効果を毎日食べ続けた結果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

カカオポリフェノールを含むチョコレート効果72には、さまざまな効能があるので、体や健康を気にする人にも良いチョコレートです。摂取量やタイミングは、一日何枚食べるかを考えて食生活に取り入れてみてください。