ちくわのタンパク質・塩分量は？筋トレ・ダイエットにプロテインより向いてる？

速筋タンパク質を含むスケトウダラを原料に使った筋肉ちくわは、植物性のプロテインパウダーも配合された筋トレにおすすめの商品です。動物性と植物性タンパク質を効率よく摂取でき、甘味料や香料などの添加物も使っていないので、安心して食べられるでしょう。

一般的なちくわに比べてタンパク質が1.5倍入っていて、動物性と植物性タンパク質を同時に摂取できる、美容や筋トレにもおすすめの商品です。体内では生成できない必須アミノ酸をバランスよく含んでいて、基礎代謝のアップや血流の改善にも効果があります。

ちくわは塩分量が多い点が懸念されますが、25％減塩したこちらの商品は、塩分の摂り過ぎが気になる人にもおすすめのちくわです。速筋タンパク質を含むスケトウダラが原料なので、筋肉量が増えやすく筋トレの前後に食べるのもよいでしょう。

ちくわの原料である白身魚には良質なタンパク質が豊富に含まれるため、タンパク質を積極的に摂取したい人におすすめの食材です。手軽に食べられるちくわを常備して、そのまま食べたり料理に活用したりと、タンパク質を上手に摂取しましょう。