発酵あんこはダイエット向き？太る？糖質・カロリーや効果も紹介！
発酵あんこはダイエット向きなのでしょうか？太るのか気になりますね。今回は、発酵あんこのダイエット効果・効能や糖質・カロリーを、〈摂取量・いつ食べる〉など痩せる食べ方とともに紹介します。発酵あんこのダイエット向きなおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
発酵あんこのダイエット向きおすすめ商品も紹介！
発酵あんこは手作りすることが可能ですが、通販では完成品を購入することができます。ここでは、ダイエット向きの発酵あんこのおすすめ商品を紹介します。
①北海道発酵あずき（888円）
北海道十勝産の小豆を使用した発酵あんこで、砂糖の代わりに調味料として使うのもおすすめです。1日1さじを目安に食べるだけで、豊富なポリフェノールと食物繊維を摂取できます。牛乳に溶かして飲んだり、トーストに付けたり好みの食べ方をしてください。
②こうじ発酵あん（3,996円）
＊購入サイト｜楽天市場＊
渋谷醸造 十勝の幸ギフト 麹のめぐみ こうじ発酵あんセット
北海道産の生麹を二段発酵、二段熟成させて作った発酵あんこです。保湿成分であるセラミドが含有されており、ダイエット効果に加えて美容にも期待できます。80g入りが5個セットになった商品なので、発酵あんこによるダイエット効果を実感したい人におすすめです。
発酵あんこをダイエットに活用しよう
発酵あんこは、毎日の生活に上手に取り入れることでダイエット効果が期待できる食べ物です。しかし、発酵あんこの食べ過ぎは太る原因になるので適量を食べましょう。バランスの取れた食事と適度な運動とともに、発酵あんこをダイエットに活用してください。