ペリエ（炭酸水）は体に悪い？効果は？1日の適量やおすすめの飲み方を紹介！

ペリエはそのまま飲むだけではなく、他の飲み物と割るなどの使い方もできます。ペリエは他の炭酸水に比べて泡が大きいので、いつもとは違った爽快感も楽しめます。ここでは、ペリエのおすすめの飲み方を2つ紹介するので、参考にしてください。

濃いめに抽出したコーヒーをペリエで割ったアイスコーヒーで、カシスシロップを使うのがポイントです。酸味の効いたカシスシロップと炭酸水の泡がコーヒーに良く合い、よりすっきりとしたアイスコーヒーとなります。

ライムとミントを添えた爽快感のあるモヒートは、ペリエを使うことですっきりとした後味となります。ハイボールよりも甘さがありますが、アルコールは入っていないため、お酒が飲めなくても食事とともに楽しめます。

ペリエは適量を守りタイミングなどを考えて賢く飲めば、健康に良い飲み物だといえるでしょう。レモンなどの風味がついているものもあり、飽きずに飲むことができます。しかし、炭酸水であるペリエを飲み過ぎれば体に悪い影響を及ぼすので、注意しながら飲んでください。