ノンフライ麺は体に悪い？特徴は？食べる時の注意点やおすすめ商品も紹介！
ノンフライ麺が体に悪いのは本当でしょうか？理由が気になりますよね。今回は、ノンフライ麺とはどのような麺かを、体に悪いと言われる理由とともに紹介します。体に悪いノンフライ麺の商品ランキングも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ノンフライ麺が体に悪いって本当？そもそもどんな麺？
- ノンフライ麺とは揚げ油を使わずに作られた麺のこと
- ノンフライ麺の味わい
- ノンフライ麺が体に悪いと言われる理由は？
- ノンフライ麺自体は油を使っていないので体にあまり悪くはない
- ノンフライ麺と一緒に食べるスープなどが体に悪い
- ノンフライ麺を食べる際の注意点は？
- ①栄養が偏るので他の食べ物と一緒に食べる
- ②スープは飲み干さない
- ノンフライ麺を使った体に悪い商品ランキングTOP3！
- 第3位：カップ赤からラーメン（250円）
- 第2位：辛辛魚（290円）
- 第1位：長崎ちゃんぽん（230円）
- ノンフライ麺を使った体に良い商品3選！
- ①有機ラーメン（548円）
- ②十穀ラーメン（282円）
- ③ノンフライ乾麺（550円）
- ノンフライ麺は食べ方によっては体に悪いので注意しよう
十穀ラーメンは、発芽玄米・もちきび・もちあわ・アマランサス・はとむぎなどの穀物粉を含んだノンフライ麺を使用しています。普通のインスタント麺より血糖値が急上昇しにくいので、ダイエット中におすすめです。また、塩分量も4.1gと控えめなので、高血圧やむくみが気になる人にも適しています。
③ノンフライ乾麺（550円）
ノンフライ乾麺は、業務スーパーでも買うことができる商品です。麺だけの状態で販売されているので、自分で作ったスープに合わせることができます。食塩量やカロリーを調節しやすく、節約にも役立つことで人気があります。
ノンフライ麺は食べ方によっては体に悪いので注意しよう
ノンフライ麺は、油で揚げずに作られるためカロリーや脂質量が低く、ダイエット中に適した食品です。しかし、一緒に食べるスープの味付けによっては体に悪い場合もあるので、塩分量や原材料を確認してから購入しましょう。健康への悪影響を避けるためには、スープを残したり野菜・果物を一緒に食べたりして工夫することも大切です。