インスタントスープは体に悪いの？じっくりコトコトは発がん性がある？適量を紹介！

自分でスープを作ろうと思えば、意外と時間と食材を揃える手間がかかります。その代わりに、インスタントスープを取り入れるのであれば、健康を気遣ったものを取り入れたいものです。ここからは、通販サイトでも買えるインスタントスープのおすすめ商品を紹介します。

こちらの商品は、食塩1g以下で化学調味料も無添加、豆や野菜もしっかり感じられる健康に優しいインスタントスープです。カロリーも100kcal以下とダイエット中でも気にせず食べられます。レトルトでお湯を注ぐことなく温めるだけで食べられて、温めなくても美味しい商品です。

こちらの商品は、フリーズドライ製法で野菜のビタミンや食感が損なわれにくく、お湯を注ぐだけで美味しい味噌汁や雑炊が楽しめます。種類も贅沢豚汁やチーズリゾット、ビーフシチューなどから選べ、小腹が空いたときにも適した一品です。

こちらの商品は、がごめ昆布や国産昆布がふんだんに入ったスープで、食物繊維やビタミンを補うことができます。お湯を注いでスープとして食べるほか、雑炊やパスタの具材としてもアレンジが楽しめる商品です。

（＊食品添加物無添加のスープについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

インスタントスープは調理が簡単で保存も効くため便利ではあるものの、塩分や食品添加物の取り過ぎ、栄養面の偏りなど体に悪い面もあるため取り過ぎには注意が必要です。一緒に摂る食材や調理の仕方を工夫して、健康にインスタントスープを取り入れてみてください。