ファンケルの発芽玄米は危険すぎる？理由や痩せたなど効果を紹介！
ファンケルの発芽玄米は危険という噂は本当でしょうか？真相が気になりますよね。今回は、ファンケルの発芽玄米が危険とされる＜農薬・栄養素＞などの理由や痩せたなど効果を口コミとともに紹介します。ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方や値段が安い販売店も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- ファンケルの発芽玄米が危険って本当？
- ファンケルの発芽玄米は危険ではない
- ファンケルの発芽玄米が危険と言われる理由は？
- ①農薬の残留が気になる
- ②フィチン酸が栄養吸収率を下げる
- ③消化に時間かかりお腹が痛くなる
- ファンケルの発芽玄米は危険どころか効果あり？メリットは？
- ①痩せたなどダイエット効果
- ②美肌になる
- ③便秘が改善される
- ④老化を防止する
- ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方は？
- ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方【基本】
- ファンケルの発芽玄米と白米を混ぜた炊き方
- ファンケルの発芽玄米はどこで買える？値段が安いのは？
- ファンケルの発芽玄米が買える場所
- ファンケルの発芽玄米が買える通販
- ファンケルの発芽玄米は危険なわけではない
②美肌になる
ファンケルの発芽玄米には、腸内環境や血流の向上などのさまざまな作用があるため、結果として肌を美しくする効果が期待できます。発芽玄米には、白米にはないビタミンやミネラルが含まれており、食物繊維も豊富です。ストレスを軽減させるGABAも含まれているため、ストレスが原因で起こる肌荒れも改善してくれます。（※5）
③便秘が改善される
発芽玄米には食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境の改善が期待できます。便秘も改善されるため、日頃から悩んでいるなら食べてみることをおすすめします。便秘が改善されることで、代謝も正常化することから結果的にダイエットにつながり、継続して食べることで痩せやすい体作りにも一役買ってくれるでしょう。（※6）
④老化を防止する
発芽玄米にはビタミンEが豊富に含まれており、活性酸素を除去し、抗酸化作用が強いことから若返りのビタミンとして知られています。特に肌への効果が強く、アンチエイジングを体の中から行うことができます。さらに血流の改善作用もあるため、肌の状態を健やかに保つ効果が期待できるでしょう。（※7）
（＊発芽玄米を継続して食べた際のメリットやデメリットについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方は？
出典: @muusan31
ここでは、ファンケルの発芽玄米の炊き方について、ポイントを交えながら紹介します。初めて発芽玄米を食べる時には、独特の匂いや硬めの食感などに戸惑ってしまうことがあるかもしれませんが、知っておくと失敗なく炊くことができます。
ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方【基本】
＊発芽玄米の炊き方は2：33ごろから始まります。
ファンケルの発芽玄米の炊き方は、以下の通りです。
1．発芽玄米を計量する
2．30分程度浸水させる
3．ざるに出して水を切る
4．圧力鍋に発芽玄米と1.5倍の量の水を入れる
5．塩を一つまみ入れて炊飯する
こちらの動画では圧力鍋を使用して炊飯していますが、炊飯器でも構いません。発芽玄米は、白米のように研ぐと栄養成分が流出する恐れがあるため、研がずにそのまま浸水させます。水の量は白米を炊くときよりも、多めにするのがポイントです。塩を入れることで皮を柔らかくする効果とあく抜きの効果が得られるので、ひと手間かけることをおすすめします。
ファンケルの発芽玄米と白米を混ぜた炊き方
発芽玄米と白米と混ぜて炊く場合は、以下の手順で行ってください。
1．白米と発芽玄米を2：1の割合になるように計測する
2．白米を研いで発芽玄米と混ぜて浸水させる
3．水を切り少し多めの水加減にする
4．塩を一つまみ加えて炊飯する
白米と発芽玄米を混ぜて炊飯するときも、水の量は少し多くなります。目安は玄米1合につき、大さじ1から2杯の水を加えてください。炊飯器には玄米モード機能がついていることがありますが、普通の炊飯モードで炊いて構いません。
ファンケルの発芽玄米はどこで買える？値段が安いのは？
ファンケルの発芽玄米を販売しているお店をいくつか知っておくと、欲しい時にすぐに購入できます。ファンケルの発芽玄米の販売店について説明するので、自分に合った方法で購入して食べてみてください。