ごろっとグラノーラは体に悪いし太る？食べ過ぎNG？健康的な食べ方を紹介！
ごろっとグラノーラが体に悪い・太るのは本当でしょうか？理由が気になりますよね。今回は、ごろっとグラノーラが体に悪い・太るとされる＜添加物・栄養の偏り＞などの理由や体に悪くない食べ方を紹介します。ごろっとグラノーラのおすすめ商品や適量時の効果も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ごろっとグラノーラが体に悪い・太るって本当？
- ごろっとグラノーラが体に悪い・太るとされる理由は？
- ①カロリー・糖質が高い
- ②食物繊維の摂り過ぎにつながる
- ③トランス脂肪酸が入っている
- ごろっとグラノーラの体に悪くない食べ方は？
- ①ごろっとグラノーラを食べる量は1日40g程度が目安
- ②牛乳ではなく豆乳やヨーグルトと一緒に食べる
- ③ごろっとグラノーラを食べる際は栄養バランスに注意
- ④おやつや朝ごはんとして食べるのがおすすめ
- ごろっとグラノーラはどの商品がおすすめ？それぞれの効果は？
- ①ごろグラ 糖質60％オフ まるごと大豆 300g（540円）
- ②ごろグラ 糖質60％オフ チョコナッツ300g（540円）
- ③ごろグラ 糖質40％オフ 彩り果実 300g（540円）
- ごろっとグラノーラは食べ方次第で体に悪いので注意
ごろっとグラノーラは食べ方次第で体に悪いので注意
ごろっとグラノーラは、糖質が多くカロリーが高いため、食べすぎると太るなど体に悪い影響があるので摂取量には十分気をつけましょう。しかし、食べ方に気を付ければ食物繊維や鉄分など健康に必要な栄養素を手軽に摂ることができるので上手に活用していきましょう。