【2023】うまい棒のカロリーランキング【種類別＆低い順】ダイエット向き商品を一覧で紹介！

うまい棒は広い世代から親しまれているお菓子ですが、カロリーはどのくらいなのでしょうか。必要な運動量と一緒に紹介します。

（＊うまい棒の種類について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

うまい棒のカロリーはほとんど差がありませんが、通常のうまい棒に比べてプレミアムうまい棒はカロリーがやや高めです。糖質や脂質は全体的にそこまで高くありませんが、食べ過ぎてしまうと太る原因となるので注意しましょう。

（35kcal前提で計算)

うまい棒1本の平均的なカロリー35kcalを消費するためには、上記のような運動量が必要となります。他のお菓子と比較しても少ない運動量でカロリーを消費できますが、うまい棒1本は内容量が少ないので本数が増えれば、消費に必要な運動量も増えるので、食べ過ぎには注意しましょう。

うまい棒は種類が豊富にあり手軽に食べられるお菓子ですが、ダイエットに向いているのでしょうか。カロリーや糖質などの栄養素にも注目して向いている点と向いていない点をそれぞれ説明します。