カンパリは体に悪い？栄養・効能は？健康・体にいい飲み方も紹介！
カンパリが体に悪いのは本当でしょうか？健康に悪影響があるか気になりますよね。今回は、カンパリが体に悪いのかや、〈栄養・薬草・効能〉など体にいいと言われる理由を紹介します。カンパリの健康いいい飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
【材料】
・カンパリ：30ml
・グレープフルーツジュース（100%果汁）：70ml
・氷：適量
グラスに氷を入れカンパリとグレープフルーツジュースを加えて、軽く混ぜます。グレープフルーツにはビタミンCが豊富で抗酸化作用があり活性酸素を除去するので、動脈硬化の予防をはじめ老化や病気の元になるものから体を守る働きをします。グレープフルーツジュースを沢山加えることで、カンパリ独特の味が飲みやすくなり美味しいです。
③カンパリベジタブルカクテル
【材料】
・カンパリ：30ml
・充実野菜ジュース：60ml
・トニックウォーター：90ml
・レモン：1/8カット
・氷：適量
グラスに氷を入れレモンを絞り全ての材料を加えて混ぜるだけです。リコピンやβ-カロテンの栄養素は、生の野菜から摂るよりも野菜ジュース等の加工品で摂る方が吸収率が高くなります。野菜ジュースに含まれるアミノ酸であるGABAには、高めの血圧改善の効能があるので高血圧ぎみの方におすすめです。
(＊カンパリの飲み方について、詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
カンパリは体に悪いかどうか知っておこう
カンパリの原材料は多種のハーブやスパイスであると解ったうえで、体に悪いのかいいのかを理解して美味しく摂取してください。合わせるレシピによっては、より栄養効果を高めるカクテルになるので、色々試してみましょう。