人気1位｜スムージーの殿堂入りレシピTOP33【つくれぽ1000】から厳選！

冷凍したいちごとバナナで作るスムージーの人気レシピです。完熟バナナを使う場合は、砂糖を省いて作っても美味しく飲めます。牛乳を、豆乳に置き換えても美味しいのでレシピを参考に作ってみてください。

（＊バナナスムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

まろやかな口当たりと、濃厚な味わいが楽しめるスムージーです。キウイとアボカドは相性が良く、栄養も豊富なので朝食やダイエット中の間食に最適です。ストローで飲みにくい場合は、スプーンですくって食べてください。

（＊キウイスムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

腹持ちが良く栄養が豊富なので、ダイエットに最適なスムージーです。小松菜は4cm程度にざく切りするか、手でちぎりミキサーで攪拌してください。バナナが入っているので、子供でも飲みやすい味わいです。

（＊グリーンスムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

キウイとバナナのスムージーは、栄養満点で朝食に最適です。ミキサーが回りにくい場合は、牛乳の量を少し増やしてみてください。完熟のバナナとキウイを使うのが、レシピのポイントです。

豆腐入りで腹持ちが良く、ビタミン豊富なので美肌効果が期待できるスムージーです。ミキサーがない場合は、冷凍できるジッパー袋にキウイと半量のアーモンドミルクを入れて冷凍してください。豆腐と残りのアーモンドミルクを加えて、良く潰すとスムージーが作れます。

甘酒の甘さとアボカドのクリーミーさが美味しいスムージーです。甘酒の甘さだけでも美味しく飲めますが、好みで蜂蜜を加えても構いません。仕上げに、レモンを絞って飲むのがポイントです。

冷凍したマンゴーと、その他の材料をミキサーで攪拌するだけで作れます。マンゴーの缶詰めは避け、冷凍マンゴーやピューレ、フレッシュマンゴーを使ってください。砂糖の量は、マンゴーの甘さや好みで増減させましょう。

（＊マンゴースムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

簡単に作れるので、時間がない日の朝食に最適です。冷凍したバナナとキウイを常備しておけば、いつでも冷たいスムージーが楽しめます。ヨーグルトは、プレーンと加糖タイプのどちらでも構いません。

冷凍バナナとブルーベリーと、牛乳または豆乳で作るスムージーの人気レシピです。バナナは、スライスしてからミキサーに入れてください。牛乳を2回に分けて加えると、なめらかに仕上がります。

（＊ブルーベリースムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

冷凍バナナといちごジャムで作る、優しい甘さのスムージーです。全ての材料をミキサーやブレンダーで攪拌するだけなので、簡単に作れます。蜂蜜または砂糖の量は、いちごジャムの甘さを見ながら調整してください。

バナナときなこで作る、便秘解消が期待できるスムージーのレシピです。ダイエット中の朝食や間食にも最適なので作ってみてください。暑い時期は、バナナを冷凍してから作るのがおすすめです。

カフェオレをベースにして作る、バナナスムージーのレシピです。バナナは、攪拌しやすいように4～5等分に切ってから冷凍してください。カフェで飲むようなスムージーが、少ない材料で簡単に作れます。

缶詰めの白桃を使った、気軽に作れるスムージーの人気レシピです。ヨーグルトとカルピスを使うので、爽やかで甘酸っぱい味わいが楽しめます。ヨーグルトは、無糖タイプを使うとさっぱりと仕上がります。

（＊桃を使ったスムージーの人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

カルピスが入っているので、グリーンスムージーを初めて飲む人でも飲みやすいです。ミキサーにバナナとりんごを先に入れ、小松菜を後から加えると上手に攪拌できるので試してみてください。

（＊小松菜とバナナのスムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

砂糖や蜂蜜を使わないスムージーなので、ダイエットに最適です。豆乳と同量の水や牛乳でも作れるので、好みの材料で作ってみてください。簡単に作れて美味しいので、健康やダイエットの為に毎日続けられます。

（＊豆乳を使ったスムージーの人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

冷凍バナナと黒ゴマで作る、濃厚豆乳スムージーの人気レシピです。黒ゴマがない場合は、練りゴマでも美味しく作れます。材料をミキサーなどで攪拌するだけの簡単レシピで、朝食やおやつにおすすめです。

ブルーベリーとバナナで作る、カルピス風味のスムージーです。カルピスを入れることで、まろやかさと甘みが増します。ブルーベリーとバナナは、冷凍して常備しておくといつでも作れて便利です。

アーモンドミルクの香ばしさと、バナナとマンゴーのトロピカルな味わいが良く合います。アーモンドミルクは栄養価が高く、糖尿病の予防やダイエット効果など様々な効果、効能が期待できます。

バナナを手でちぎり、その他の材料と一緒にミキサーで攪拌して完成です。ブルーベリーの量は、好みで増減させて構いません。ブルーベリーは、目に良いだけでなく疲労回復効果も期待できます。

バナナ入りで飲みやすい、簡単に作れるグリーンスムージーのレシピです。りんご1/2個を加えると、より飲みやすくなるので参考にしてください。甘さが足りない場合は、蜂蜜を足して調整してください。

小松菜の苦味やクセが気にならず、美味しく飲めるスムージーです。小松菜は良く洗い、根を切り落として3cmのざく切りにしてください。小松菜は美肌効果や貧血予防、骨粗鬆症の予防効果がある野菜です。

全ての材料を、ミキサーやブレンダーで攪拌するだけで作れます。牛乳や砂糖の量は、味見をして好みで調整してください。バナナとヨーグルトが入っているので、便秘の解消や予防にもおすすめです。

レモン果汁が入っているので、すっきりとした甘さが楽しめます。バナナは、変色防止のためにレモン果汁と合わせてから冷凍してください。蜂蜜を入れる場合、1歳未満の乳児には与えないでください。

材料を適当な大きさに切り、水と一緒にミキサーで攪拌して作ってください。水を牛乳に置き換えても美味しいですが、ダイエット中などカロリーを控えたい場合は水で作るのがおすすめです。

冷凍ブルーベリーで作る、簡単ヨーグルトスムージーのレシピです。フレッシュのブルーベリーを使う場合は、予め冷凍しておいてください。バナナや他のベリー、キウイなど好みのフルーツを混ぜても美味しいです。

バナナとキウイを冷凍しておけば、忙しい時でも手軽に作れます。蜂蜜は、省いても美味しく作れるので好みで調整をしてください。バナナとキウイは、適当な大きさに切ってから冷凍しましょう。

小松菜やほうれん草、セロリ葉など好みの葉野菜で作ることができるスムージーです。果物と野菜を一口大に切って、ミキサーやブレンダーでなめらかになるまで攪拌したら出来上がりです。

バナナを凍らせることでまったりとした味わいになり、ほうれん草がえぐみなどが気にならなくなります。ほうれん草を最後に加えると上手に攪拌できないので、ミキサーの底に入れるようにしてください。

（＊ほうれん草を使ったスムージーの人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

果物の甘みを味わう、シンプルでヘルシーなスムージーです。バナナとみかんをミキサーの底に、その上にりんごを入れて攪拌してください。みかんの皮が口に残らないように、良く攪拌しましょう。

（＊りんごスムージーのレシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

桃とバナナの甘みが、ヨーグルトの酸味と良く合います。桃は一口大に切り、冷凍用保存袋に入れてレモン汁とグラニュー糖をまぶし、平たくして冷凍します。ミキサーが上手く回転しない場合は、牛乳を少量足してください。

鉄分や葉酸、カリウムが豊富な食材を使ったスムージーのレシピです。小松菜、りんご、バナナの順でミキサーに入れ、牛乳を加えて攪拌してください。冷凍バナナと使うと、冷たいスムージーが楽しめます。

人参を入れることで、小松菜の青臭さが和らいで美味しく飲めます。小松菜と人参は、洗って1～1.5cm程度に切ってください。冷たい水を使う場合は、氷を省いて100mlの水で作ってください。

バナナとヨーグルトで作る、簡単で美味しいスムージーのレシピです。バナナを冷凍する場合は、一口大に切ってから凍らせてください。家にある材料で作れるので、無理なく毎日続けることができます。

スムージーは、野菜や果物の栄養を効率良く摂取することができます。レシピのバリエーションが豊富なので、自分に合うレシピを探して、毎日の生活にスムージーを取り入れてみてください。

（＊その他のスムージーの人気レシピについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）